【育儿知识亲子游戏】保健知识：幼儿如何预防雾霾.docx

保健知识：幼儿如何预防雾霾保健知识幼儿如何预防雾霾冬天到了，冬季取暖已经开始了， 我们的屋子虽然温暖了， 但空气的污染程度越越大， 而对于免疫系统较弱的幼儿说， 怎样面对这样的天气无疑是一个较大的困难。 那么我们需要怎样做才能保护幼儿度过冬季的雾霾天气呢？一、预防雾霾有妙招1 在有雾霾的天气，应该尽量避免休息时外出，尤其是幼儿，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟， 很容易受到雾霾的伤害。 尤其是雾霾比较严重的天气，比如 PM25 的指数已经超过 300，出去玩耍，弊大于利。2 应多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素， 保养肺部，保证人体肺部健康。 好的润肺食物有罗汉果， 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。3 应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力， 避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。 可以给幼儿多吃一些金针菇， 金针菇有提高人体免疫力， 抗菌消炎的作用， 另外金针菇中有一种蛋白， 能缓解哮喘， 鼻炎等过敏性症状。4 应多吃杀菌类食物。雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜， 将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。5 应多喝水。在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。67 8