催眠引导词—新手减压.doc
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1、催眠引导词制作:凡迹·水月导入:现在,请你看着你目光范围内稍高于视线并且能看见的一个点,这个点不刺眼,光线很柔和,如果你找到了,请你告诉我。(得到被试的确认)现在,请你尽量忍住不要眨眼,好吗?(再次得到被试确认)现在,当你看着那个点的时候,你会发现,你变的很困,你很想要睡觉,你越来越疲惫,你的眼皮变的很沉重,非常的沉重,越来越沉重······但是你不可以闭上你的眼睛,除非你已经准备好了进入催眠状态,(被试的眼皮眨动的越来越快,或者眼睛张开的幅度越来越小),当你的眼睛闭上的时候,你就会进入非常舒服,非常放松的催眠状态。你可以在
2、你准备好了进入催眠状态的时候,闭上你的眼睛。加深:现在,你已经进入了非常舒服,非常放松的催眠状态,你感觉很舒服,很享受,完全不想要清醒过来。现在你可以想象你站在一个巨大的向下的有十个阶梯的台阶的顶端,这个台阶可以是任何你喜欢的材质,你喜欢的样式,你喜欢的颜色,还有明亮的灯光,两边有坚固的扶手可以保护你的安全,现在你站在台阶的顶端,开始往下走,你每往下走一步就更加的放松,你每往下走一步就更加的深入,当你走到台阶底端的时候,你就会进入比之前还要深入 100 倍的催眠状态之中,你在催眠状态中十分的安全,而我也会保护你不受任何伤害,现在,我将开始数数,我每数一个数,你就可以往下走一阶,你每往下走一阶,
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