高考考前考中心理辅导主题班会.ppt

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1、考试进入第二天1高考考前、考中心理辅导主题班会一、考完一门忘一门作为考生来讲，不要总想着考过的题目，要尽量放开，考后不要和同学对题，尽快调整好自己的情绪。有时考生心里总是放不下，尤其对已经确定知道做错了的题一直难以释怀，这样会使精神和精力都不集中，影响到下一门的准备工作。可以通过和老师的交流调整一下心态，千万别一个人闷头儿乱想。2高考考前、考中心理辅导主题班会对今天的考试做一下总结：语文数学3高考考前、考中心理辅导主题班会1、每年考试都把语文安排在第一门是有其用意的（科目安排有意图）。语文是一个比较平缓的科目，不会让考生有大起大落的差异，可以客观平和地把学生引入整个高考的考试状态。语文考试是把

2、考生带入高考状态的第一步，刚开考，一定会很紧张，这很正常，慢慢就会好了，以一颗平常心来面对考试，随时释放自己的紧张和兴奋。语文最关键的是作文，是拉开档次的一个环节，但是，往往自己的心理分数与卷面的实际分数会存在差异，有时自己认为写得不好也有可能成为一类文。因此，对于语文考试，考生和家长都不要有过多的担心，考完后要尽快进入下一门的考试准备中。4高考考前、考中心理辅导主题班会2、下午考地数学，可能做地满意，也可能心灰意冷，说难都难，说易都易。拿2003年高考数学题和2011年闫志存为例。不要过多去想，考完就完全忘记。5高考考前、考中心理辅导主题班会 小结：大家应该明确，就高考考试这几天来说，不光是

3、在考查考生的知识储备，更多的是在检查考生的心理能力和应变能力，就像化学试剂里的催化剂一样，好的心理状态可以使考生的知识储备和应变等能力最大程度地释放出来，这样才能发挥得淋漓尽致。6高考考前、考中心理辅导主题班会二、准备明天的考试：综合 英语 10个做题细节祝你 乘胜前进7高考考前、考中心理辅导主题班会 1.选择题做完就填涂答题卡 为避免非智力因素失分，每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。【解读】：考试成绩的好坏与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，利用一些小的技巧，如做完试题就填涂答题卡，这样可以避免在最后时间较紧的情况

4、下因匆忙而图错、涂串或是没有涂完而造成终生遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部大案需要1020分钟，所以我们做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，以利于下面试题的解答。8高考考前、考中心理辅导主题班会2.遇事都往好处想 要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了，就是有不会的，也是别人不会的了，这题我都不会，谁还会呢？即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上把给的的分数都得到了，我就很好了，时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样把自己的要求低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这使得思路就打开了，超水平发挥也就会很正常了。9高考考前、考中心理辅导主题班会3

5、别看他人做题的速度考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。到考场遇到认识的老师、同学，建议主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。10高考考前、考中心理辅导主题班会【解读】：这一些方法和措施都是和好的调节考试心态与考试情绪的，有心理学家研究证明，人在平稳的平稳或是心情高兴的时候，智商最高，最容易发挥出自己的高水平来。所以我们要时刻调节自己的心态与心情。毕竟学习和考试也是一种别样的心情。11高考考前、考中心理辅导主题班会4.答题遇困难要镇静考场上不论遇到多大困难，一定要保持镇静！12高考考

6、前、考中心理辅导主题班会5.保持平常心举例：林洁婕(去年高考以672分考入北京大学光华管理学院)一直是弱项的数学，高考考出了144分的高分；而一直认为是强项的语文考得“很不好”。这是因为考数学时有一颗平常心，反正是弱项，不会做很正常，一点也不慌，做一题是一题。而做语文时，患得患失，结果没发挥出应有水平。13高考考前、考中心理辅导主题班会 另外，建议做大型综合题适当慢些，争取一次做对，这种题目如发现错误，再去修改很耗时。在答题时还要注意，审题要慢，书写要快，计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里了，书写的再好又有何用呢。书写要快，是为了节约时间的。14高考考前、考中心理辅导

7、主题班会6、看着眼熟的题更要留心遇到一个与平时题目“相同”的题，不要暗喜、不假思索就写上答案。它们之间很可能“形似而神异”，结果大相径庭。见到熟悉的题不要盲目高兴，高考一般不会出现原题，此时更要注意细小变化产生的重大差异。【解读】：遇到熟题或是似曾相识的题目，我们一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心，熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。有些同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。15高考考前、考中心理辅导主题班会7.弱项考题

8、不放弃自己的弱项科目试题不一定都很难，感觉南只是一种心理作用而已，所以不要认为都很难，只要是每一道试题都按照程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。如果弱项考题如一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不熬轻易说放弃，笑道最后，笑得最甜。16高考考前、考中心理辅导主题班会8.检查时别轻易改答案一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案。【解读】：在考试的时候，由于考试不但是知识的考察，还是对心理和体力的检验。在刚开始考试的时

9、候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高；而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降，所以这个时候检查出的错误没有绝度的把握，轻易别改，否则就要后悔的。17高考考前、考中心理辅导主题班会9.答题不要老看表为更好地掌握答题时间，很多考生都会带表进考场。建议做试卷时，不要老看表，特别在遇到棘手的题目时，看表会给自己制造紧张情绪。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以没必要太在乎时间。【解读】：有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。一场考试最多看两次表，一

10、是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二、是在接近考试结束还有15分钟的时间里，一便做出试题的取舍与检查安排。这样你就能够很好的发挥出自己的正常水平来。18高考考前、考中心理辅导主题班会10.少注意监考老师有些同学因为紧张，可能会有意无意看看监考老师。建议心理素质不是特别好的考生，进考场后最好不要看监考老师，否则多看几眼，很容易让老师怀疑你想作弊，总会注意你，这对考生心理可能会产生影响。【解读】：监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”到会拉近拟于老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。19高考考前、考中心理辅导主题班会20高考考前、考中心理辅导主题班会给同学们加油：21高考考前、考中心理辅导主题班会