个性优化与意志锻炼.ppt
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1、 人格优化与意志锻炼人格优化与意志锻炼v典型案例一典型案例一 “性格与命运性格与命运”:v人格扭曲毁了他人格扭曲毁了他马加爵马加爵人格分析人格分析v2004年年2月月23日:昆明市云南大学的一日:昆明市云南大学的一间男生宿舍里发现四具男尸,被害人间男生宿舍里发现四具男尸,被害人系钝器打击头部致死。警方查明,该系钝器打击头部致死。警方查明,该校校2000级级学生马加爵有重大作案嫌疑。学生马加爵有重大作案嫌疑。v【2007年年12月月19日,云南大学又发生日,云南大学又发生一起张超雇凶杀人分尸案一起张超雇凶杀人分尸案】v马加爵杀人案件发生后,几乎所有人都不解马加爵杀人案件发生后,几乎所有人都不解的
2、问:作为一名接受了四年高等教育的大学的问:作为一名接受了四年高等教育的大学生,怎么会因为打牌时的争执和不满,就采生,怎么会因为打牌时的争执和不满,就采取了常人不可想象的极端行为?取了常人不可想象的极端行为?v从媒体披露出来的马加爵有悖常理的作案动从媒体披露出来的马加爵有悖常理的作案动机及过程看,他存在着明显的人格扭曲或人机及过程看,他存在着明显的人格扭曲或人格障碍:格障碍:v一是童年及青少年时便开始出现性格异常。一是童年及青少年时便开始出现性格异常。v马加爵在小学学习成绩很好,得过很多奖状,马加爵在小学学习成绩很好,得过很多奖状,担他都偷偷藏了起来,总显得很害羞。同学担他都偷偷藏了起来,总显得
3、很害羞。同学向他请教问题时,他都很紧张,很少参加课向他请教问题时,他都很紧张,很少参加课外的游戏。外的游戏。v二是心理发展和发育不协调,不平衡。二是心理发展和发育不协调,不平衡。v在父母眼里,儿时的马加爵时一个孝顺、在父母眼里,儿时的马加爵时一个孝顺、懂事的孩子,但内心的逆反懂事的孩子,但内心的逆反性格也让人性格也让人印象深刻。印象深刻。v他的日记本写着:他的日记本写着:15岁时岁时,听见父母争,听见父母争吵,就想把父亲杀死。还有一次,马加吵,就想把父亲杀死。还有一次,马加爵与奶奶一起看电视时,奶奶要看这个爵与奶奶一起看电视时,奶奶要看这个台,他要看那个台,结果这个小争执却台,他要看那个台,结
4、果这个小争执却让他对老人产生了怨恨心理,并在日记让他对老人产生了怨恨心理,并在日记本上本上写了写了“恨!恨!恨!恨!恨!恨!”v三是情感和行为异常,但其意识状态、三是情感和行为异常,但其意识状态、智力均无明显缺陷。智力均无明显缺陷。v人格障碍并不妨碍应付日常工作、学习。人格障碍并不妨碍应付日常工作、学习。马加爵高三时对世界的看法发生变化,马加爵高三时对世界的看法发生变化,并迷上武侠小说。当意识到自己高考希并迷上武侠小说。当意识到自己高考希望渺茫时,曾突然离校出走。以后又能望渺茫时,曾突然离校出走。以后又能拼命苦读,且如愿考上大学。拼命苦读,且如愿考上大学。v四是对自己的人格障碍缺乏自知力。四是
5、对自己的人格障碍缺乏自知力。v刚进云南大学时,寡言少语的马加爵试刚进云南大学时,寡言少语的马加爵试图改变自己孤僻的个性,融入新的校园图改变自己孤僻的个性,融入新的校园文化。看其它同学幽默地玩笑,他有时文化。看其它同学幽默地玩笑,他有时也想表现一番,结果往往弄巧成拙,反也想表现一番,结果往往弄巧成拙,反而让大家觉得他很可笑,情况越来越糟。而让大家觉得他很可笑,情况越来越糟。他开始怀疑一切,变得有些神经兮兮,他开始怀疑一切,变得有些神经兮兮,而且脾气越发暴躁乖戾。而且脾气越发暴躁乖戾。v五是以自我为中心,把个人利益放在首位。五是以自我为中心,把个人利益放在首位。v不关心他人,不考虑别人的需要,其行
6、为不关心他人,不考虑别人的需要,其行为只由自己的需要来决定,因而导致环境适只由自己的需要来决定,因而导致环境适应不良和人际关系紧张。在云南大学,有应不良和人际关系紧张。在云南大学,有时其他人在宿舍一起说笑,他就认为笑声时其他人在宿舍一起说笑,他就认为笑声中包含对他的嘲弄,为此少不了动怒、吵中包含对他的嘲弄,为此少不了动怒、吵架、摔门。逐渐,他说话的次数越来越少,架、摔门。逐渐,他说话的次数越来越少,发脾气的叫声越来越大。伴随时间的推移,发脾气的叫声越来越大。伴随时间的推移,他同寝室室友之间的积怨越来越深,严重他同寝室室友之间的积怨越来越深,严重时他甚至动手打人。时他甚至动手打人。v六是在经受困
7、难和挫折时,不能对自己六是在经受困难和挫折时,不能对自己的行为有所检讨,总是归因于外界因素。的行为有所检讨,总是归因于外界因素。v每次同别人闹不愉快,马加爵从不反思每次同别人闹不愉快,马加爵从不反思自己,自己,总认为是别人找他麻烦。后来,总认为是别人找他麻烦。后来,大家只能以远离的方式对待他,一段时大家只能以远离的方式对待他,一段时间里,不被别人接纳的他变得不羁与反间里,不被别人接纳的他变得不羁与反叛。从这个意义上来说,叛。从这个意义上来说,“打牌打牌”时起时起争执仅是一根争执仅是一根“导火线导火线”,而,而“火药是火药是早就装好的早就装好的”,以至,以至“打牌打牌”冲突点冲突点燃燃了了“导火
8、线导火线”,酿成惨剧的发生。酿成惨剧的发生。v【插入插入】心理健康教育的极心理健康教育的极端重要性端重要性v行行刑前刑前48小时对话马加爵小时对话马加爵v记者:学校有没有开心理辅导课?记者:学校有没有开心理辅导课?v马加爵:没有。听说有心理咨询机构,马加爵:没有。听说有心理咨询机构,我没去过。没听说谁去过。我没去过。没听说谁去过。v记者:平时你和同学们遇到不开心的事,记者:平时你和同学们遇到不开心的事,如何排遣不良的灰色情绪?如何排遣不良的灰色情绪?v马加爵:就靠自己。马加爵:就靠自己。v记者:这次为什么选择用杀人的方式发记者:这次为什么选择用杀人的方式发泄泄?v马加爵:(没有回答)马加爵:(
9、没有回答)v记者:你是在用沉默来逃避吗?记者:你是在用沉默来逃避吗?v马加爵:(长长吸了口气)当时我真的迷失方向马加爵:(长长吸了口气)当时我真的迷失方向了,觉得不知道该怎么生活下去了。因为我当时了,觉得不知道该怎么生活下去了。因为我当时觉得自己做得蛮好,明明不错,别人却觉得我不觉得自己做得蛮好,明明不错,别人却觉得我不好,往后不知该怎么做。于是,就有点想不开,好,往后不知该怎么做。于是,就有点想不开,自己不想活了。又想我之所以会这样,是他们三自己不想活了。又想我之所以会这样,是他们三个人造成的,就恨他们。个人造成的,就恨他们。v记者:如果这时候有人帮你一把,听你说说话、记者:如果这时候有人帮
10、你一把,听你说说话、倾诉倾诉,那天的事会避免吗?倾诉倾诉,那天的事会避免吗?v马加爵马加爵:(点头)如果这样,我想后来的事是不点头)如果这样,我想后来的事是不会发生的。吵完架散伙后,我一个人躺在床上,会发生的。吵完架散伙后,我一个人躺在床上,没人发现我情绪不好,我找不到人去说话。没人发现我情绪不好,我找不到人去说话。v典型案例二典型案例二 “大学生人格偏差大学生人格偏差”:v省内某重点大学一男生,大二时前来省内某重点大学一男生,大二时前来心理咨询室求助。心理咨询室求助。v自述:自述:自己不善言谈,想与别人谈自己不善言谈,想与别人谈话总找不到话题。大一时同学们还与话总找不到话题。大一时同学们还与
11、他说话,但自己总觉得无话可说。久他说话,但自己总觉得无话可说。久而久之,同学们就不与自己谈话了。而久之,同学们就不与自己谈话了。甚至后来慢慢地连招呼也不打了,自甚至后来慢慢地连招呼也不打了,自己也就更不与同学交往。己也就更不与同学交往。v感觉自己看感觉自己看人的眼神很可怕(问咨询人的眼神很可怕(问咨询师:师:“我进来时看你的眼神可不可怕我进来时看你的眼神可不可怕?”)自己很想与同学交往。现在自)自己很想与同学交往。现在自己任何时候都是一个人独来独往,即己任何时候都是一个人独来独往,即使在寝室里,他们聊得热火朝天,自使在寝室里,他们聊得热火朝天,自己却独坐一边,己却独坐一边,感到非常孤独。感到非
12、常孤独。v想改变这种状况,有什么办法没有?想改变这种状况,有什么办法没有?v咨询师:咨询师:从观察和询问后了解到,该生面部从观察和询问后了解到,该生面部肌肉僵化,眼神死板毫不灵活,没有生气;肌肉僵化,眼神死板毫不灵活,没有生气;从来没有笑过;行动迟缓,反应很慢;没有从来没有笑过;行动迟缓,反应很慢;没有什么兴趣爱好。什么兴趣爱好。v了解到家庭文化背景,从小生活在深山里,了解到家庭文化背景,从小生活在深山里,父母从来都不大与外人交往,与孩子的交往父母从来都不大与外人交往,与孩子的交往也很少。读高中时到了县城,因拼命应对高也很少。读高中时到了县城,因拼命应对高考,同学们各自顾各地学习;自己感觉到有
13、考,同学们各自顾各地学习;自己感觉到有点问题,但也就这样过来了。到了大学才感点问题,但也就这样过来了。到了大学才感到自己的性格与绝大多数同学都不同,问题到自己的性格与绝大多数同学都不同,问题很突出很严重。很突出很严重。v咨询师诊断咨询师诊断:该生性格表现符合该生性格表现符合ICD10的的“分裂型人格障碍分裂型人格障碍”的主要特征。的主要特征。v心理活动正常,智力正常,自我认知能力心理活动正常,智力正常,自我认知能力正常;主要是性格问题,可判定为正常;主要是性格问题,可判定为“类似类似分裂型的人格偏差分裂型的人格偏差”(注意这一结论不(注意这一结论不可可直接告诉求助者,以免不良暗示)。直接告诉求
14、助者,以免不良暗示)。v成因:成因:根据观察和询问,遗传因素方面应根据观察和询问,遗传因素方面应正常(未做生理检查),排除。主要是社正常(未做生理检查),排除。主要是社会文化因素(家庭背景)与心理因素引起。会文化因素(家庭背景)与心理因素引起。v矫正策略:矫正策略:加强人格问题的自我认知,加强人格问题的自我认知,分析人格偏差的成因。从自己最可能谈分析人格偏差的成因。从自己最可能谈话的同学入手,多主动找话题进行交谈,话的同学入手,多主动找话题进行交谈,逐渐扩大到较熟悉的、不太熟悉的,最逐渐扩大到较熟悉的、不太熟悉的,最后是不熟悉的。后是不熟悉的。v空余时间多到外面接触社会,观察和了空余时间多到外
15、面接触社会,观察和了解各方面的人和事。活动面部肌肉,逐解各方面的人和事。活动面部肌肉,逐渐学会笑和面部表情,训练眼神渐学会笑和面部表情,训练眼神。1、人格、人格个性倾向性个性倾向性个性心理特个性心理特征征需要、动机、兴趣需要、动机、兴趣理想、信念、世界观理想、信念、世界观性格、气质、能力性格、气质、能力一、人格及其构成心身特质心身特质人格人格1人格人格2人格人格3气质与性格气质与性格人格即个性;人格即个性;人人格格指指个个性性的的两两个个部部分分,既既气气质质和和性性格格,而而个个性性却指个性倾向性和个性心理特征;却指个性倾向性和个性心理特征;人格包含心理方面的特质和身体方面的特质人格包含心理
16、方面的特质和身体方面的特质。性格性格v人格结构模型人格结构模型按按社社会会常常模模来来评评价价个个体体人人格格,目目前前通通用用五五因因素素人人格格模模式式,注注意意“镜镜中中我我”一一般般人人自自我我认认知知非非常常有有限限,通通过过训训练练可可不不断断加加强自我认知的程度强自我认知的程度各各种种心心理理特特征征的的总总和和,独独有有的的特特质质为为个个性性,趋趋同的为社会性同的为社会性性性格格是是稳稳定定的的态态度度和和行行为为模模式式,最最能能给给人人印印象象,是人格的核心是人格的核心气气质质是是人人格格的的生生理理基基础础,表表现现在在人人格格的的速速度度、强强度度、稳稳定定性性、指指
17、向向性性等等方面方面人格的社会评价人格的社会评价人格的自我认知人格的自我认知人格特质人格特质性格性格气质气质v 个性个性指相对稳定、具有独特倾向性的心理指相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和,它是在长期的社会生活实践中特征的总和,它是在长期的社会生活实践中形成、发展起来的。包括气质、性格、能力、形成、发展起来的。包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容。兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容。v马斯洛马斯洛从从“自我实现者自我实现者”即健全人即健全人格者格者的身上归纳出十多种特点的身上归纳出十多种特点v(1)能充分地、客观地认识现实;)能充分地、客观地认识现实;v(2)
18、对自己、对他人、对整个自然界能)对自己、对他人、对整个自然界能够做到最大限度的认同和接纳;够做到最大限度的认同和接纳;v(3)有自然、朴实和纯真的美德;)有自然、朴实和纯真的美德;v(4)经常关注社会上各种疑难问题;)经常关注社会上各种疑难问题;v(5)喜欢独处,有超俗的品质;)喜欢独处,有超俗的品质;v(6)独立自主,不受文化和环境的约束;)独立自主,不受文化和环境的约束;v(7)有高品位的鉴赏力;)有高品位的鉴赏力;v(8)常有高峰体验;)常有高峰体验;v(9)能建立持久的友谊;)能建立持久的友谊;v(10)民主的价值观;)民主的价值观;v(11)较强的伦理关系;)较强的伦理关系;v(12
19、不带有敌意的富有哲理的幽默感;)不带有敌意的富有哲理的幽默感;v(13)有创造性;)有创造性;v(14)不消极地适应现存的社会文化类型。)不消极地适应现存的社会文化类型。v马斯洛的健全人格标准在国际上是经常被马斯洛的健全人格标准在国际上是经常被广泛引用的,作为个体人格健全的标准是广泛引用的,作为个体人格健全的标准是很有意义的。很有意义的。2、人格的基本特征 对西游记中唐僧师徒四人剖析,了解人格的四个特征:独特性独特性唐僧宅心仁厚,做事锲而不舍;孙悟空侠义心肠,疾恶如仇;猪八戒好吃懒做,曲意奉承;沙僧老实可爱,吃苦耐劳 稳定性稳定性 “江山易改、本性难移”统合性统合性孙悟空:拂祖的仁义道德-自
20、己的行侠仗 猪八戒:私欲-道德规范 功能性功能性 “性格决定命运性格决定命运”“一个人事业的成功取一个人事业的成功取决于性格上的伟大决于性格上的伟大”(爱因斯坦)(爱因斯坦)3、人格形成的影响因素人格形成的影响因素生物遗传因素 社会文化因素 家庭环境因素 儿童早期经验 学校教育因素 自我调控因素 二、气 质 1 1、定义、定义 气质是个体心理活动和行为气质是个体心理活动和行为的外部动力特征,主要指心理过程的强度、心的外部动力特征,主要指心理过程的强度、心理过程的速度和稳定性、心理活动的指向性。理过程的速度和稳定性、心理活动的指向性。卡特尔指出:气质是描绘一个人为获取卡特尔指出:气质是描绘一个人
21、为获取他的目标时如何行动的特质,它决定了一个人他的目标时如何行动的特质,它决定了一个人的一般的一般“风格与节奏风格与节奏”,决定一个人的行动是,决定一个人的行动是温和的还是暴躁的。温和的还是暴躁的。气质是个性心理特征中受先天因素影响较大的部分气质是个性心理特征中受先天因素影响较大的部分 新生婴儿身上明显可以看出他们气质的差异新生婴儿身上明显可以看出他们气质的差异气质的稳定性和可变性气质的稳定性和可变性 稳定性稳定性 A A、不依赖人的活动的具体目的、动机和内容、不依赖人的活动的具体目的、动机和内容 B B、在人生不同时期内气质特点是相对稳定的、在人生不同时期内气质特点是相对稳定的 可变性可变性
22、 A A、气质可以掩蔽、气质可以掩蔽 B B、气质可以得到相当程度的改造、气质可以得到相当程度的改造 注意:气质类型本身并无好坏之分,每一种气质类型都有其积极的一面,又有其消极的一面。(1)气质不决定人品格的优劣。每一种气质类型,都具有容易形成某些优良品格和某些不良品格的可能性。(2)气质不决定人智能的高低。每一种气质类型,对人智能的发展都存在着有利与不利的两种因素。(3)气质不决定人成就的大小。每一种气质类型,对人活动的影响都包括积极和消极的两个方面。2、气质的类型*胆汁质智慧、敏捷、缺乏准确性、热情,但急躁易冲动;刚强,但易粗暴。*粘液质注意稳定,但不易转移;稳重踏实,但有些死板;忍耐沉着
23、但有些生气不足。*抑郁质情绪体验深刻,有高度的敏感性,但怯懦、迟疑;外表温柔,但倾向于缄默、孤独。*多血质有高度的灵活性,有朝气,善于适应变化的环境,情绪体验不深。*胆汁质*粘液质*抑郁质*多血质3、气质类型的鉴定 观察法,在自然条件下,对人们情感、认知与行为方面的动力表现进行日常观察,从而分析鉴别其气质类型。实验法,就是在实验室中,给被试者以一定的刺激,用仪器测定其形成或改变条件反射的状况,从而确定其神经系统的强度、平衡性、灵活性等特征,进而判断其气质类型。问卷法,主要有瑟斯顿气质量表、斯特里劳气质调查表和陈会昌的气质调查表。4 4、了解自己的气质扬长避短、了解自己的气质扬长避短 (1 1
24、针对于自己的气质类型促进个性)针对于自己的气质类型促进个性优化、促进身心健康;优化、促进身心健康;(2 2)了解自己的认知特点,帮助自己)了解自己的认知特点,帮助自己掌握知识、技能,发展智力;掌握知识、技能,发展智力;(3 3)针对自己的行为动作特点,使其)针对自己的行为动作特点,使其人格的良性转化;人格的良性转化;怎样做气质美的人?v气质美首先表现在丰富的内心气质美首先表现在丰富的内心 理想、品德、文化水平、胸襟开阔、内心安然理想、品德、文化水平、胸襟开阔、内心安然 气质外化在一个人的举手投足之间气质外化在一个人的举手投足之间v 气质美还表现在性格上气质美还表现在性格上v 高雅的兴趣是气质
25、美的又一表现高雅的兴趣是气质美的又一表现 认真、执着、聪慧、敏锐认真、执着、聪慧、敏锐三、性格三、性格 1 1、性性格格的的定定义义:个个人人对对现现实实的的稳稳定定态态度度和和习习惯惯化化了了的的行行为为方方式式中中所所表表现现出出来来的的个个性性心心理理特特征。征。性性格格是是人人对对现现实实的的态态度度和和行行为为方方式式慨慨括括化化与定型化的结果。与定型化的结果。性格是一个人独特的、稳定的个性心理。性格是一个人独特的、稳定的个性心理。性性格格是是个个性性特特征征中中最最具具核核心心意意义义的的心心理理特特征。征。性格与气质的关系性格与气质的关系A A、区别:、区别:气质主要受先天因素的
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