蛙泳教学计划共3篇.docx

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1、蛙泳教学计划（共3篇） 第1篇：蛙泳教学计划(个人)蛙泳教学计划第一课时1、熟悉水性为主（1） 水中行走（2） 水中呼吸（3） 飘浮、滑行等2、适应水的浮力，克服对水的恐惧心理3、初步掌握游泳呼吸要点第二课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上和靠岸教学）为主3、水中浮板蛙泳腿练_4、进一步熟练游泳呼、吸气第三课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上与水中教学相结合）为主3、水中浮板蛙泳腿练_4、水上蛙泳腿的教学：（慢）收-翻-（快）蹬-夹 滑行（停一秒）5、进一步熟练游泳呼、吸气第四课时1、复_蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固蛙泳腿动作练_ 为主3、水中浮板蛙泳腿练_4、水中姿势手要直、身

2、体要平第五课时1、复_蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固和复_蛙泳腿3、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主4、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收腿抬头，蹬腿埋头5、抬头快吸气，埋头慢吐气第六课时1、自练：（1）复_蛙泳腿动作（陆上） （2）水中蛙泳腿练_2、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）3、抬头快吸气，埋头慢吐气4、蛙泳腿呼吸配合动作练_：收腿抬头快吸气，埋头蹬腿慢吐气 为主第七课时1、自练：（1）复_蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练_2、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主3、抬头快吸气，埋头慢吐气第八课时1、自练：（1）复_蛙

3、泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练_2、蛙泳手的动作教学：抓水-划水-收手伸臂3、划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动4、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头5、初步练_收手抬头收腿快吸气，伸手低头蹬腿慢吐气第九课时1、自练：（1）复_蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练_2、蛙泳手的动作教学 ：收手-划水-抱水伸臂3、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头4、进一步练_：（1）、熟练收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、收手后收腿、伸手再蹬脚第十课时1、自练：（1）复_蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练_2

4、蛙泳手的动作教学 ：收手-划水-抱水伸臂3、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头4、熟练：（1）、收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、收手后收腿、伸手再蹬脚第十一课时1、自练：（1）复_蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练_（3）蛙泳手腿配合2、（1）、进一步熟练收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、动作协调连贯3、对困难同学的个别帮助、和强化 （1）、动作正确有力、协调、连贯（2）、呼吸顺畅第十二课时1、技评：蛙泳1520米1、呼气吸气自然、顺畅2、动作有力、正确、清晰、协调、连贯2、组织游泳游戏、采用所学蛙泳动作进行比赛第1课：熟悉水性 第24

5、课：蛙泳腿为主第5-7课：唤起和蛙泳腿配合为主第8-10课：蛙泳手为主，手、腿、呼吸配合练_进行 第11课：完整动作强化练_，个别同学帮助 第12课：考核15-20米蛙泳，蛙泳游戏。第2篇：蛙泳教学顺序蛙泳教学顺序A：蛙泳顺口溜：边收边分慢收腿向外翻对准水向后弧形蹬夹水两腿伸直漂一会B：呼吸浮体滑行蛙泳腿臂与呼吸完整配合 C：1、2节课熟悉水性练_2、3节课陆上蛙泳腿练_2、3、4节课扶池壁蛙泳蹬腿练_3、4、5节课蹬池壁滑行接蛙泳蹬腿练_5节课陆上蛙泳划臂的模仿练_5、6节课水中站立蛙泳划臂的模仿练_6节课蹬池壁滑行接蛙泳划臂练_6、7、8节课蛙泳划臂与呼吸配合8、9、10节课是完整蛙泳配合

6、练_ D：第3篇：蛙泳教学难点蛙泳教学重难点影响游泳初级教学的因素是多方面的，在蛙泳初级教学中主要是抓好“三点”，即重点是腿的教学，难点是突破呼吸关，关键点是臂、腿的协调。下面就来谈谈这“三点”的教学。一、重点腿的教学蛙泳腿的动作效果是推动身体前进的主要推进力。它包括收腿、翻脚、蹬夹、滑行（漂浮）四个主要环节。 技术要点：1.收腿要放松，力量小，速度慢；2.翻脚在收腿未结束前已开始,在蹬水开始时完成；3.蹬夹水是大腿发力，两脚稍向外、向后，向内边蹬边夹，速度快，勾脚蹬夹；4.滑行要求蹬夹腿结束后并腿漂一会。教学口诀：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。 练_方法：1

7、陆上仰坐、俯卧蹬腿模仿练_，要求：按四拍（收、翻、蹬夹、并）到两拍（收翻、蹬夹并）最后一拍完整做练_；2.滑行徒手蹬腿练_，要求：两手前伸夹耳朵，后脑勺露出水面，先憋气后慢慢吐气；3.扶板蹬腿练_，要求：两手要伸直扶板，由低头过渡到抬头做练_，体会两个动作之间有一定的漂浮时间。 常见错误与纠正方法：1.翻脚不够，不勾脚。 要求：陆上模仿，在同伴的帮助下做练_，强调勾脚翻的肌肉感觉。2.大腿收得过多，造成臀部上提。要求：头有点抬，腰部适当紧张，稍收腹。3.蹬夹腿脱节，只蹬不夹或蹬完再夹。要求：陆上完整的模仿练_，强调边蹬边夹。4.收腿太快。要求：慢收快蹬夹。教学提示：在整个教学过程中，腿的教学

8、是重点。从教学的开始阶段到最后的长距离游都要强调蹬水的效果。在腿的一次动作过程中，要做到收腿正确，翻脚充分，蹬夹连贯，滑行伸展。二、难点突破呼吸关在整个教学过程中突破呼吸是学会游泳的难点，是否会游泳，是否能长距离游，在很大程度上取决于是否突破了呼吸关。技术要点：两脚开立站在水中，两手扶池边或同伴，深吸一气后将头浸入水中稍憋气，用嘴或嘴鼻慢呼气，并逐渐抬头，嘴接近水面时加速将气吐完，张嘴在水面上快而深地吸气。多次重复。教学口诀：吸气要多、快、满；呼气要慢、长、匀、自然。 练_方法：1.陆上的模仿练_，要求：教师逐个检查过关；2.水中抓边练_，要求：由单个到多个连续，有节奏地做练_；3.臂与呼吸的

9、练_，要求：伸臂低头慢吐气，划臂抬头快吸气，注意抬头的时机；4.扶板蹬腿与呼吸的练_，要求：腿蹬夹并后滑行时抬头换气；5.两次臂、腿配合做一次呼吸，要求：第二次划臂时抬头换气。 常见错误与纠正方法：1.长时间水中憋气游。要求：强调在水中的吐气。2.用鼻子吸气，呛水。要求：嘴露出水面时要先吐后吸，张大嘴吸气。 教学提示：呼吸是游泳教学的难点，必须贯穿于整个教学的始终，教学开始就要求学生做抓边的呼吸练_。学_配合游过程中，采用划臂与呼吸和扶板蹬腿与呼吸的练_方法。呼吸有早、晚之分，初学者建议采用早吸气，也就是两臂开始划水就抬头换气。三、关键点臂、腿的协调在整个学_过程中，是否能突破呼吸关，是否能长

10、距离游，关键是看学生蛙泳的臂、腿协调性。教学口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。 练_方法：1.陆上站立做模仿练_。要求：由分解的四拍、两拍到完整的一拍练_。2.趴在池边腿在水中做臂、腿的配合练_。要求：腿要尽量没入水中。3.蹬边滑行后臂、腿配合憋气游。要求：两个配合游之间要有一定的滑行。 常见错误与纠正方法： 1.同手同脚。要求：采用矫枉过正法，即划一次臂后，再做一次蹬腿动作。 2.手臂划得过大过后。 要求：腿是配合游的主要动力。 3.臂、腿配合后没有滑行。 要求：教师进一步示范讲解。教学提示：在初级蛙泳教学中，臂、腿配合的协调是很关键的，蹬腿效果较好的前提下，就要加以练_；臂、腿协调后就要及时加上呼吸。在完整配合游时，可采用两次臂、腿配合一次呼吸过渡到一次臂、腿配合一次呼吸的练_方法。蛙泳教学课件（共3篇）蛙泳教案模板（共3篇）游泳教学计划（共3篇）井底之蛙教学设计小青蛙教学设计（共11篇）