骨质疏松的居家护理.ppt

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1、骨质疏松的居家护理骨质疏松的居家护理1 什么是骨质疏松？什么是骨质疏松？2 骨质疏松有什么症状？骨质疏松有什么症状？3 谁最容易骨质疏松。谁最容易骨质疏松。4骨质疏松是怎么形成的？骨质疏松是怎么形成的？5 测量骨质疏松的方法有哪些？测量骨质疏松的方法有哪些？5 骨质疏松要怎么治疗？骨质疏松要怎么治疗？6 怎样预防骨质疏松怎样预防骨质疏松?7 老年人治疗骨质疏松的常见误区。老年人治疗骨质疏松的常见误区。什么是骨质疏松？什么是骨质疏松？骨质疏松是多种原因引起的一组骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，它以骨量减少为主要特征，骨骨病，它以骨量减少为主要特征，骨组织的显微结构改变，并伴随骨质脆组织的显微结

2、构改变，并伴随骨质脆性增加和骨折危险度升高的全身性骨性增加和骨折危险度升高的全身性骨骼疾病。骼疾病。也就是说骨质疏松时，通过调线及骨也就是说骨质疏松时，通过调线及骨形态计量学检查发现骨量丢失的变化，形态计量学检查发现骨量丢失的变化，表现为骨密度降低，在轻微的外力作表现为骨密度降低，在轻微的外力作用下就可能发生骨折的一种疾病。用下就可能发生骨折的一种疾病。骨量减少是骨矿物质（钙、磷等）和骨基质骨量减少是骨矿物质（钙、磷等）和骨基质（骨胶原、蛋白质、无机盐等）比例的降低。（骨胶原、蛋白质、无机盐等）比例的降低。骨质疏松有什么症状？骨质疏松有什么症状？（1）疼痛）疼痛（2）身长缩短、驼背）身长缩短、

3、驼背。（3）骨折）骨折（4）呼吸功能下降）呼吸功能下降（1）疼痛：）疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或 坐位时坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。时加重。（2）身长缩短、驼背）身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部是身体多在疼痛后出现。脊椎

4、椎体前部是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。使膝关节挛拘显著。（3）骨折）骨折 这是退行性骨质疏松症最常见这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。和最严重的并发症。（4）呼吸功能下降）呼吸功能下降胸、腰椎胸、腰椎压缩性骨压缩性骨折，脊椎折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸往往可出现胸闷、气

5、短、呼吸困难等症状。困难等症状。谁最容易骨质疏松谁最容易骨质疏松据研究发现，人在据研究发现，人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，岁以前，骨代谢非常旺盛，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。40岁以后，由于胃肠道功能逐渐减退，钙的吸岁以后，由于胃肠道功能逐渐减退，钙的吸收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡。收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡。45岁岁以后，每以后，每10年骨骼脱钙率为年骨骼脱钙率为3。随着人口的老。随着人口的老龄化，骨质疏松已成为全球范围越来越严重的公龄化，骨质疏松已成为全球范围越来越严重的公共健康问题。共健康问题。据统计，我国老年人的骨质疏

6、松症患病率女性为据统计，我国老年人的骨质疏松症患病率女性为90，男性为，男性为61。谁最容易骨质疏松谁最容易骨质疏松中老年人最容易骨质疏松。中老年人最容易骨质疏松。母亲或祖母已有驼背现象之妇女。母亲或祖母已有驼背现象之妇女。已进入更年期之妇女。已进入更年期之妇女。曾经割除两侧卵巢之妇女。曾经割除两侧卵巢之妇女。未曾怀孕过的妇女。未曾怀孕过的妇女。体重过轻骨骼纤细的妇女。体重过轻骨骼纤细的妇女。不喜欢饮用牛奶及乳制品的妇女。不喜欢饮用牛奶及乳制品的妇女。吸烟多的妇女。吸烟多的妇女。经常饮酒或咖啡的妇女。经常饮酒或咖啡的妇女。缺乏运动的妇女。缺乏运动的妇女。骨质疏松是怎么形成的骨质疏松是怎么形成的

7、在很多人的概念中，骨质疏松就是在很多人的概念中，骨质疏松就是“缺缺钙钙”。事实上，骨质疏松症还与以下因。事实上，骨质疏松症还与以下因素有关：素有关：营养不均衡营养不均衡年龄和性别年龄和性别运动等因素有关运动等因素有关内分泌内分泌骨骨质质疏疏松松是是怎怎么么形形成成的的1、营养不均衡：（钙缺乏。膳食钙磷比例不平衡。维生素D缺乏。脂肪摄入过多。长期蛋白质摄入不足。微量元素摄入不足。）2、内分泌（雌激素有关）3、年龄和性别（骨质疏松多见于65岁以上的老人和绝经后的妇女。）骨骨质质疏疏松松是是怎怎么么形形成成的的运动等因素有关（骨骼发育程度、骨量大小与运动密切相关。运动是刺激成骨细胞活动的重要因素。尤

8、其是户外运动）测量骨质疏松的方法有哪些测量骨质疏松的方法有哪些目前最常见的测量方法为：骨密度检查骨密度检查。骨密度检查：骨密度检查：是骨骼强度的主要指标。它是骨科常规检测方法。它通过扫描的方式，对受检查者骨矿物含量进行测定，提供有价值的可比性数据，对判断和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及诊断全身各种疾病对骨代谢的影响均有很重要的作用。骨质疏松要怎么治疗骨质疏松要怎么治疗骨质疏松症并不可怕，只要我们医生和病人一起配合好，一定能解除你的烦恼和痛苦。目前治疗骨质疏松症的药物有下列四种：1.骨肽片：含有多种骨生长因子。骨肽片：含有多种骨生长因子。2.阿伦膦酸盐阿伦膦酸盐：预防与治疗骨质疏松症的：

9、预防与治疗骨质疏松症的效果。效果。3.降钙素：借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效。4。钙剂和维生素D：使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。5.荷尔蒙补充疗法：雌激素加上黄体素，可以预防与治疗骨质疏松症。如果没有子宫，则不需要黄体素。怎样预防骨质疏松怎样预防骨质疏松（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。（2）日常生活中应该避免形成上述不良习惯：过量吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。（3）适当运动对预防骨质疏松是有益的。（4）应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。（5）吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。（6）适当的调节心情和

10、自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。老年人治疗骨质疏松的常见误区老年人治疗骨质疏松的常见误区误区一：补钙能治好骨质疏松误区一：补钙能治好骨质疏松无论是男性还是女性，一般在3035岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后骨质就开始丢失。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。误区二：治骨质疏松不辩病因误区二：治骨质疏松不辩病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。误区三：钙补得越多越好误区三：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康。谢谢聆听！谢谢聆听！