高温防中暑安全经验分享.pptx

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1、会计学1高温防中暑安全经验分享高温防中暑安全经验分享n n中暑：是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。出现中暑后要采用四字决应对。即搬、擦、服、掐。第1页/共33页n n。1.搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。2.擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。第2页/共33页n n3.服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水

2、等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。第3页/共33页1饮食篇饮食篇-吃吃2穿着篇穿着篇-穿穿3住宿篇住宿篇-住住 主要内容主要内容4 出行篇出行篇-行行 工作篇工作篇-做做第4页/共33页n n茶水：茶水：多饮热茶，防暑降温效果最佳。多饮热茶，防暑降温效果最佳。n n饮热茶的好处是：饮热茶的好处是：1 1，可提神醒脑，消除疲劳；，可提神醒脑，消除疲劳；2 2，可生津止渴；，可生津止渴；3 3，可抑菌消炎；，可抑菌消炎；4 4，可强心利

3、尿。，可强心利尿。n n绿豆汤：绿豆汤：中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。能预防中暑。有关实验表有关实验表明，绿豆对明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。第5页/共33页n n西瓜：西瓜：性味甘寒。性味甘寒。西瓜可缓解中暑、西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。黄瓜：黄瓜：含维生素

4、及钙、磷、铁等成分，而且含维生素、及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰含钾特别丰富富。n n丝瓜：丝瓜：丝瓜做汤喝，有丝瓜做汤喝，有消暑解热、消暑解热、利尿、消肿的功效。利尿、消肿的功效。苦瓜：苦瓜：有有清热解毒、清心消暑、清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫瓜含有一种叫“多肽多肽”类似胰岛素的物质，有降糖功效。类似胰岛素的物质，有降糖功效。第6页/共33页n n木瓜：木瓜：含蛋白质、维生素含蛋白质、维生素B B、C C、GG及蛋白酶、脂肪酶等，及蛋白酶、脂肪酶等，有有清热、解暑、清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。助消化、健脾胃的效果。草莓：草莓

5、草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火、去火、能清暑、解热、能清暑、解热、除烦。除烦。第7页/共33页n n荷叶粥：荷叶粥：鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100100克克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压防暑利尿、降压之功效。之功效。莲子粥：莲子粥：莲子莲子2020克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳净的粳 米米100100克同煮克同煮 成粥。此粥有成粥。此粥有祛热解烦、祛热解烦、安神养心、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。益肾固精、健脾

6、敛肠之功效。第8页/共33页n n菊花粥菊花粥:花花2020克，大米克，大米150150克。菊花煎水去渣后，与大克。菊花煎水去渣后，与大米同煮米同煮 成粥。常食有成粥。常食有利尿、防暑利尿、防暑作用。作用。麦冬粥麦冬粥:麦冬麦冬3030克，煎汤取汁，与粳克，煎汤取汁，与粳 米米100100克煮粥。常克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺食能养心滋阴安神、润肺祛暑降温祛暑降温。冬瓜赤豆粥冬瓜赤豆粥:冬瓜冬瓜500500克去皮切丁，赤小豆克去皮切丁，赤小豆3030克。将赤小克。将赤小豆加水煮豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖沸后加入冬瓜和冰糖 同煮同煮 成粥。此粥有利小成粥。此粥有利小便、消水肿、便、消水肿、

7、解热毒、止烦渴解热毒、止烦渴之功效。之功效。第9页/共33页n n百合银花粥百合银花粥:百合百合5050克洗净，银花克洗净，银花8 8克焙干研成细末。克焙干研成细末。粳粳 米米100100克煮克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有量白糖调匀食用。此粥有清热消炎清热消炎、生津止渴之功效。、生津止渴之功效。麦仁大米粥麦仁大米粥:取大取大 麦仁、大米各麦仁、大米各150150克淘净煮克淘净煮 粥。此粥。此粥有粥有消暑降温消暑降温、止渴生津、补中、止渴生津、补中 益气之效。益气之效。红枣绿豆粥红枣绿豆粥:红枣红枣 100100克，绿豆克，绿

8、豆300300克，大米克，大米5050克，加克，加水水1.51.5升，旺火煮升，旺火煮 沸后改文火炖沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，熬，至绿豆酥烂为止，加白糖加白糖100100克调匀晾凉食用。有克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴清热解毒、祛暑止渴、利、利尿消肿尿消肿 之功效。之功效。第10页/共33页及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的05左右,

9、不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。饮食饮食饮食饮食四忌四忌四忌四忌饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异火上浇油。第11页/共33页1饮食篇饮食篇-吃吃2穿着篇穿着篇-穿穿3住宿篇住宿篇-住住 主要内容主要内容4 出行篇出行篇-行行 工作篇工作篇-做做第12页/共33页夏天穿红色衣服更能阻挡紫外线，尽量少穿浅色服装：因为白色反光很强，如果穿白色的衣服，它反的光大都反射到脸

10、上，会感觉更闷热；而红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线。第13页/共33页头部防护：头部防护：宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%60%以上，宽边白布料遮阳帽为以上，宽边白布料遮阳帽为45%45%，而，而头巾头巾对辐射热对辐射热的遮阳率很差的遮阳率很差，最好不用，最好不用。阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数防紫外线系数(UPE)(UPE)达达1515以上的以上的阳伞阳伞或或遮阳帽遮阳帽是最佳选择。是最佳选择。第14页/共33页穿衣四注意穿衣四注意注意一：注意一：穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便

11、的衣服，选穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用择用耐阳光热阻率高耐阳光热阻率高的、的、导热慢导热慢、散热快散热快的材质加工成的材质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防上臂和小腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜紫外线烧灼的护肤霜(液液)都是很好都是很好的办法。的办法。n n注意二：注意二：金属装饰品中的某些金属沾上汗水金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时佩戴时,所接触到的可能会出现微红或瘙痒等症状所接触到的可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触容易引发接触性皮炎。故性皮炎。故不宜佩戴金属首饰不宜佩戴金属首

12、饰。第15页/共33页注意三：注意三：对于年老体弱或幼小婴儿，则对于年老体弱或幼小婴儿，则不轻易曝不轻易曝晒晒，尤其，尤其少接触直射和热辐射少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。注意四：注意四：某些特殊作业人群，长期从事高温劳动，某些特殊作业人群，长期从事高温劳动，应选用应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。的鞋袜，袖套或防护面具。第

13、16页/共33页1饮食篇饮食篇-吃吃2穿着篇穿着篇-穿穿3住宿篇住宿篇-住住 主要内容主要内容4 出行篇出行篇-行行 工作篇工作篇-做做第17页/共33页n n1 1、午睡时间不宜过长。、午睡时间不宜过长。午睡时间过长午睡时间过长,中枢神经会中枢神经会加深抑制加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来导致醒来后周身不舒服而更加困倦。后周身不舒服而更加困倦。2 2、室内外温差不宜太大。、室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超使用空调室内外温差不超过过5 5度为宜度为宜,即使天气再热即使天气再热,空调室内温度也不宜到空调室内温度也不宜到2424度度以以

14、下。下。第18页/共33页n n 注意预防空调病吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。第19页/共33页n n注意预防空调病p预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；p在不是太热的天气里，最好不要使用它；p使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；p房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。第20页/共33页1饮食

15、篇饮食篇-吃吃2穿着篇穿着篇-穿穿3住宿篇住宿篇-住住 主要内容主要内容4 出行篇出行篇-行行 工作篇工作篇-做做第21页/共33页要预防中暑的发生，除了要预防中暑的发生，除了尽量避免尽量避免在日照最强烈的在日照最强烈的上午上午1212时至时至下午下午4 4时外出时外出，如果是在避免不了外出，请一定做好防晒准备，包括，如果是在避免不了外出，请一定做好防晒准备，包括物理防晒以及化学防晒。物理防晒以及化学防晒。第22页/共33页n n物理防晒是指，物理防晒是指，利用物品遮挡防晒，利用物品遮挡防晒，例如，草例如，草帽。草帽是很好的东东，不贵还很实用，有人说我擦帽。草帽是很好的东东，不贵还很实用，有人

16、说我擦防晒不戴帽子，真正毒辣的太阳是不管你用啥牌子防防晒不戴帽子，真正毒辣的太阳是不管你用啥牌子防晒霜一样给你脸照花，所以，爱美的女士们，不妨在晒霜一样给你脸照花，所以，爱美的女士们，不妨在涂好防晒霜以后，给自己的脸多加一层保护，事实验涂好防晒霜以后，给自己的脸多加一层保护，事实验证，有了草帽的遮挡，防晒效果只增不减。证，有了草帽的遮挡，防晒效果只增不减。n n化学防晒是指：化学防晒是指：利用日用化学品防晒，利用日用化学品防晒，根据吸根据吸收紫外光波长的不同日化用品可以分为收紫外光波长的不同日化用品可以分为 UVAUVA和和 UVBUVB吸收剂。化学防晒剂中的防晒系数越高，紫外线越弱，吸收剂。

17、化学防晒剂中的防晒系数越高，紫外线越弱，它防晒的时间就会越长。防晒剂吸收紫外线，在一定它防晒的时间就会越长。防晒剂吸收紫外线，在一定程度上来说，防晒剂也在程度上来说，防晒剂也在氧化氧化，吸收到一定的程度，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了防晒效果也就弱了，时间长也就没有了。烈日再照射，时间长也就没有了。烈日再照射的话，和没有涂抹化妆品是一样的。的话，和没有涂抹化妆品是一样的。第23页/共33页n n注意：注意：化学防晒剂的缺点是如果长期使用，会造化学防晒剂的缺点是如果长期使用，会造成皮成皮 肤的依赖性，对皮肤的依赖性，对皮 肤细胞及皮肤细胞及皮 肤结构带来破肤结构带来破损。尤其是含铅、汞比较多

18、的化妆品，在若干年以后，损。尤其是含铅、汞比较多的化妆品，在若干年以后，可能会得皮癌。可能会得皮癌。化学防晒一般含有铅、汞，在防晒化化学防晒一般含有铅、汞，在防晒化妆品中铅、汞的含量不能超过妆品中铅、汞的含量不能超过0.50.5，一般来说，一般来说，化学防化学防晒系数越高，铅、汞的含量就会越高，晒系数越高，铅、汞的含量就会越高，一般化学防晒一般化学防晒系数达到系数达到8 8就可以了。涂抹化学防晒剂，如果外出时就可以了。涂抹化学防晒剂，如果外出时间在间在1212点点1414点之间点之间,面部裸晒半个小时以上，应该面部裸晒半个小时以上，应该重新洗面、洁面，涂抹防晒霜。重新洗面、洁面，涂抹防晒霜。第

19、24页/共33页1饮食篇饮食篇-吃吃2穿着篇穿着篇-穿穿3住宿篇住宿篇-住住 主要内容主要内容4 出行篇出行篇-行行 工作篇工作篇-做做第25页/共33页n n高温作业者。当某作业地点存在有生产性热源，并且该作业地点气温高出该地点夏季室外气温2或2以上时，称该作业为高温作业。高温作业下人体生理功能的改变主要表现在体温调节、水盐代谢及血液循环系统、消化系统、泌尿系统等方面的变化。当高温超过人体调节的适应范围时，可引起人体生理机能紊乱，发生中暑及各种病患，甚至于危及生命安全。在闷热及高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体弱）、新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力

20、差，都可能中暑。第26页/共33页n n非高温作业者。非高温作业者虽然在空调房里办公，可是中暑概率也很大，如：当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑；去外地出差或旅游的机会较多，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑；去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。第27页/共33页游泳注意事项游泳注意事项第28页/共33页n忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还易产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。n忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳

21、会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。第29页/共33页n忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的地段都不宜下水游泳，以免发生意外。n忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。n忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。第30页/共33页n忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期:第一期,入水后受冷的刺激，皮 肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期,在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮 肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期,水中停留过久，体温热散过大，皮 肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过152小时。n忌不宜游泳疾病：癫痫史者、高血压患者、心脏病患者、中耳炎患者、急性眼结膜炎患者、某些皮肤病患者n其他：另还有忌酒后游泳、忌忽视泳后卫生 等。第31页/共33页谢谢 谢谢 大大 家！家！第32页/共33页