人格信念问卷.doc

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1、人格信念问卷请阅读下面的陈述，并且根据你对每一条陈述的相信程度进行评分。尽量根据你大多数时间对于每一条陈述的感觉进行判断。4 3 2 1 0完全相信 高度相信 中度相信 轻度相信 完全不相信举例：1，世界是一个危险的地方。你有多相信这一陈述？43210完全相信高度相信中度相信轻度相信完全不相信1.我在工作或社交场合不善于应酬，不受欢迎。432102.其他人都是冷漠的、爱批评的、贬低的、或者会排斥别人的。432103.我无法忍受不愉快的感觉。 432104.如果人们靠近我，他们会发现“真实的”我，并且排斥我。432105.被认为是低等的或者能力不足的是无法容忍的。432106.我应该不惜任何代价

2、避免不愉快的情景。432107.如果我感到或者认为某件事情是不愉快的，我应该尽量在脑海中消除它或者使自己分散注意力（例如，想想别的事，喝点酒，吃药，或者看电视）。432108.我应该回避任何会吸引别人注意的场合，或者尽可能地不引人注意。432109.不愉快的感受会逐步增强，并失去控制。4321010.如果其他人批评我，他们一定是正确的。4321011.相比于尝试某些可能失败的事情，更好的做法是什么都不做。4321012.如果我不去想这个问题，那我就不用去为它做些什么了。4321013.在一段关系中，如果有任何紧张的迹象，就表明这段关系变差了；因此我应该中断它。4321014.如果我忽视某个问题

3、那它就会消失。4321015.我是贫穷的、虚弱的。4321016.我的身边需要时刻有人来帮助我完成需要做的事，或者防止坏事发生。4321017.帮助我的人应该是关爱我的，支持我的，并且自信的人432102 / 10如果他/她愿意的话。18.如果把我单独留下，我会感到无助。4321019.我基本上是孤独的除非我可以让自己依附于一个更强的人。4321020.可能发生的最糟糕的事情是被抛弃。4321021.如果我不被爱，我会一直不开心。4321022.我不能做任何冒犯我的支持者或帮助者的事。4321023.为了维持别人的善意，我必须卑微的奉承着。4321024.我必须时刻保持与某人的接触。4321

4、025.我应该培养一段关系，使其尽可能的保持亲密。4321026.我不能自己做决定。4321027.我不能像其他人那样应对一切。4321028.我需要其他人帮助我做决定或者告诉我做什么。4321029.我是独立的，但我的确需要其他人帮助我达成自己的目标。4321030.唯一一个能维护我自尊的方式是间接的表现我自己（例如，不要准确的完成指示）。4321031.我喜欢依附别人，但我不愿意付出被支配的代价。4321032.权威人物总是带有倾略性，要求多，好干涉，并且有支配欲。4321033.我必须反抗权威人物的控制，但同时维持他们对我的承认与接纳。4321034.被其他人控制或支配是不能容忍的。43

5、21035.我必须以自己的方式做事。4321036.设立截止日期，遵照要求，并且遵守规则，这直接打击了我的自尊和自信。4321037.如果我以人们期望的方式遵守规则，这会限制我的行动自由。4321038.最好不要直接表达我的愤怒，而是用不迎合来表现我的不快。4321039.我知道什么对我最好，其他人不应该告诉我该做什么。4321040.规则是专制的，使我窒息。4321041.其他人常常要求太多。4321042.如果我认为别人太专横了，我就有权忽视他们的要求。4321043.我对于自己和他人充满责任感。4321044.我必须依靠自己来判断事情已做完。4321045.其他人总是太随意，常常不负责任

6、自我放纵或者没有能力。4321046.在所有的事情上都做得完美，这很重要。4321047.我需要秩序、系统和规则来正确的完成任务。4321048.如果我没有系统，一切都会瓦解。4321049.出现任何的瑕疵或缺点都可能导致灾难。4321050.必须在所有时间都坚持最高标准，否则事情就会失败。4321051.我需要完全掌控我的情绪。4321052.人们应该以我的方式做事。4321053.如果我没有表现出最高标准，我就会失败。4321054.我无法容忍瑕疵、缺点或错误。4321055.细节极其重要。4321056.一般来说，我做事的方式就是最佳的。4321057.我必须留神自己。4321058.

7、武力或者狡诈是完成事情的最佳方式。4321059.我们生活在丛林中，最强的人才能存活。4321060.如果我不首先责备别人，别人就会来责备我。4321061.遵守承诺或偿还债务并不重要。4321062.只要你不被抓住，撒谎和欺骗都是可以的。4321063.我被不公平的对待了，所以我有资格通过任何可能的方式获得我的公平待遇。4321064.其他人是弱小的，理应被取代。4321065.如果我不逼迫别人，我就会任人摆布。4321066.我应该竭尽所能的逃避。4321067.别人怎么看我真的不重要。4321068.如果我想要某样东西，我应该做任何需要做的事来得到它。4321069.我可以逃避一些事情，

8、这样我就不需要担心糟糕的后果了。4321070.如果人们不能照顾好自己，这是他们自己的问题。4321071.我是一个非常特别的人。4321072.由于我是如此的出众，我有资格受到特殊对待并拥有特权。4321073.我不需要被那些应用于其他人的规则所束缚。4321074.获得赏识、赞美和钦佩非常重要。4321075.如果别人不尊重我的地位，他们就应该受到惩罚。4321076.其他人应该满足我的需求。4321077.其他人应该承认我有多特别。4321078.如果我没有得到赢得尊重或权利，这是无法容忍的。4321079.其他人并不配拥有他们所获得的钦佩和财富。4321080.人们没有权利来批评我。4

9、321081.人们的需求不应该与我的相抵触。4321082.由于我是如此有天赋，人们应该自愿促成我的事业。4321083.只有和我一样杰出的人才能理解我。4321084.我有充分理由来期待伟大的事业。4321085.我是一个有意思的、令人兴奋的人。4321086.为了快乐，我需要其他人关注我。4321087.除非我给别人带来了快乐或者留下了印象，否则我什么都不是。4321088.如果我不能让别人和我待在一起，他们就不会喜欢我。4321089.得到我想要的东西的方法是赞美和取悦别人。4321090.如果人们不积极的回应我，他们就是讨厌的。4321091.如果人们忽视我，这是很可怕的。432109

10、2.我应该是关注的焦点。4321093.我不需要为想通一些事情而困扰我可以跟着直觉走。4321094.如果我让别人快乐，他们就不会注意到我的弱点。4321095.我不能容忍无聊。4321096.如果我想做某件事，我就应该去做。4321097.只有当我表现的很极端时，人们才会注意我。4321098.感觉和直觉比理性的思考和计划更重要。4321099.别人怎么看我不重要。43210100.自由并且不依赖他人对我很重要。43210101.相比于和其他人在一起，我更享受自己单独做事。43210102.在很多场合，让我单独待着会更好。43210103.我决定去做的事并不会受到别人的影响。43210104

11、和他人亲密的关系对我不重要。43210105.我设立自己的标准和目标。43210106.相比于和他人的亲密，我的隐私对我而言重要的多。43210107.别人怎么想与我无关。43210108.我能够自己处理好事务，不用任何人的帮助。43210109.相比于与别人“困在一起”，单独一个人更好。43210110.我不应该信赖别人。43210111.只要我不被牵涉其中，我就可以为了自己的意图而利用别人。43210112.人际关系的是麻烦的，并且会妨碍自由。43210113.我不能信任别人。43210114.其他人都有隐蔽的动机。43210115.如果我不当心，其他人就可能尝试利用我的或操纵我。432

12、10116.我需要时刻保持警惕。43210117.信任他们并不安全。43210118.如果人们表现的很友好，他们可能是在设法利用我或者剥削我。43210119.如果我给别人机会，他们就会利用我。43210120.在大多数情况下，其他人都是不友好的。43210121.其他人会故意设法贬低我。43210122.人们时常故意想要惹恼我。43210123.如果我让别人认为他们可欺负我而不受到惩罚，那我就会有非常大的麻烦。43210124.如果别人发现关于我的一些事情，他们就会利用这些事情来对付我。43210125.人们常常说的是一回事，但实际上却有另外的意思。43210126.我接近的人可能是不忠诚或不诚实的。43210 温馨提示：最好仔细阅读后才下载使用，万分感谢！