心理辅导计划方案.docx

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1、心理辅导计划方案范文（精选30篇）心理辅导计划方案范文（精选30篇）为了酹保我们的努力取得实效，我们需耍事先制定方案，方案属于计划类文出的一种。写方案需要注意哪些格式呢？以下是小编整理的心理辅导计划方案范文（精选30篇），欢迎大家分享。心理辅导计划方案1健康教育是学校工作的全要组成部分，为增强我校广大师生健康卫生菽识，倡导科学、文明、健康的生活方式，提高生活质量与生命质量，本学期我校心理健康教育工作，以学校的工作计划、镀育计划为指导，认更贯彻执行教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见,通过多种形式对不同年龄以次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生健康成长。一、指导思想通

2、过多种传播途径和手段，在广大师生中深入开展健康教育工作。培养学生的各种有益于自身,社会和全民族健康的行为和习惯，普及北生科学知识，倡导文明、健康、科学的生活方式，不断提高全体师生的卫生知识水平和自我保健能力，从而达到预防疾病、促进健康、提高生活质量和学习质量的目的。二、具体目标I、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。2,注揖学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。全视学生心理团体辅导工作。3、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快投脱

3、障醉，提高心理健康水平，增强自我教育能力。4、盘视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育教学水平。5、不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。三、主要工作措茂1、以课堂为主渠道，将心理健康教仔渗透在各学科教学中。挖掘各教材内容，找准心理健康教育的结合点，让学生获得心理体验来改变自己的观念，注重对学生心理健康的教育，这些都是心理健康教育的主要途径。2、与学校德育工作相联系，通过大队部的系列活动、以社会实践、年级活动、班级活动，对全体学生开展心理健康，通过宣传窗、讲座、黑板报等少先队阵地对学生进行心理健康等方面的教育.使学生不断正确认识自我，增

4、强调控自我、承受挫折、适应环境的能力：培养学生健全的人格和良好的个性心理品质：通过组织有关促进心理健康内容的游戏、娱乐等活动，恬助学牛.掌握一般的心理保健知识和方法，良好的心理素质.3、专题的心理讲座结合学校的教育主题以及学生学习生活的实际情况，进行定期和不定期的专题心理讲座，传授心理学知识和心理调试的方法的运用，增进学生对自我心理健康的关注，促进学生健全人格的形成，教育学生不仅要成才而且要成人。4、开展心理各询和心理辅导，加快心理档案建立通过观察和一系列地心理测试，帮助学生建立心理档案，这不仅有助于班主任的班级管理工作以及各科教师根据学生的心理特点进行教学，还有助于家长的家庭教育。为学生提供

5、一个化解心理疑惑和解决心理问题的场所，要鼓励学生有问题和困惑的要向心理老师请求帮助，要知道“走进心理咨询师不是一种见不得人的事情，而是一件快乐的事情，一种难得的享受”。5、团体辅导和个别辅导（1）团体辅导：本学期将邀请校外心理专家来校为高年级的学生做青春期方面的心理健康教育，使之能在青春期到来时以积极健康的心态平稳地过渡。（2）个别辅导：继续完善与维护心理咨询室“阳光屋”。每周到周五中午的12：OO一一13：00为“阳光屋”开放时间，接受以学生个体或小组为对象的咨询，作好情况记载并作资料保存。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交潦与分析，不断提高业务水平。6、我们利用家长学校对家长开展家庭心理健

6、康教育指导，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。通过家长会，家访等形式帮助学生家长掌握正确有效地心理健康教育知识，培养孩子健康积极的心理品质。坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展中小学生家庭心理健康教育。做到及时的保护和干预。7、在教师中开展心理教育知识的普及工作我校在教师中开展了心理健康教仔的普及工作。通过这些教育活动使全体教师提高了心理教育的理论，提高了开展心理健康教育的意识和开展心理健康教育的能力。并在工作中加以应用，有力地推进了学校的教育教学工作。总之，亚视学生心理健康教育，利用一切资源开展学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，在潜移默化中实现新牛共同成长，促进校园的和谐发展，

7、将是我校心理健康教育工作的终极目标。心理辅导计划方案2一、指导思想：未来人才不仅要掌握现代科学技术，有较全面的能力，而且要有强健的体魄，健全的人格，健康的心理素质。“健康不仅是没有身体缺陷和疾患，还要有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。”生理与心理都健康，才是真正意义上的健康。心育是各育的基础和中介，在素质教育中处于重要位置。学校心理健康教育是发展性、预防性的教育，教育的重点在于培养学生健康的心理素质。中小学生肩负若培养跨世纪人才的重任，声少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期，不仅要亚视培养者少年思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康，心理健康教育是小学素质教育的一项重要内容，也

8、是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素侦，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的班量,有岩极其深远的意义。二、教学内容分析，小学二年级心理健康课本，按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个小学素质教育目标培养，从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习，为提高学生心理素质提供良好的教育。三、教学目标及教学点：结合本册内容,在教学活动中，从小培养学生良好的心理素质，开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提育中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。各部分教育教学重点如下：自我意识方面：

9、结合小学低年级儿童自我意识发展的特点，重点放在小学生自我社会角色认知和借助他人进行自我评价，以及良好自我体脸等方面能力的培养上，认识到自己是一名小学生这一社会角色，受到老师或家长表扬和批评时，知道原因何在，学会自我分析，使自身言行向好的方向发展，有较强的自我体验，善于发现自身优点，树立自尊和自信意识。智力方面：对小学二年级学牛.智力训练重点放在观察力和注意力的培养方而，让学生知道什么是观察及观察的意义，引起他们对训练观察力活动的重视。教学生会使用常用的观察方法了解注意及注意的作用，盘视自身注意力的提高。情感方面：认识再、怒、哀、乐等基本情绪表现。体验积极情绪，保持心境。愉悦。认识并分析消极情绪

10、烦恼）产生.的原因，并学会用简雎方法聊除烦恼。抑制不合理需要，从而诚少不良情绪的产生。意志方面：提高他们对意志的认识。由于年龄尚小，理解力相对较差，故借助于日常生活现象和故事进行。用外力或自己制订规矩来约束自己,提高自制力.借助丁情境表演启发学生勇丁故胜挫折和困难.个性方面：激发学生热爱自然、热爱生活，培养与大自然和谐和乐观向上的性格特征，增强环保意识.培养他们的合作意识、合作精神，学会漩让和合作。学习方面：从最基本的学习态度和学习方法以及学习兴趣若手，培养学习兴趣，注意养成良好的学习姿势，保证身心健康发展，养成良好的学习习惯。交往方面：激发交往欲里，训练言语表达能力，为交往创造条件，懂得基

11、本的交往礼仪.四、教学措施，1,坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。2 .立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊至学生、理解学生。3 .提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。4.对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快投脱障醉，提高心理健康水平，增强自我教育能力。五、质盆达成目标二年级学生具有独有的特点：擅长丁识

12、别物体的特点、判断物体之间的相同和不同点，能很快并很容易地掌握任何一个物体所固有特征的思维特点。二年级学生乐于向其他人交流自己已经做过的事情语言表达特点，这是在心理课上鼓励学生有条理地表达和培养科学、文明的用语习惯的积极因素。二年级学生一是易受同伴的影响，一是以个人为中心的社会交往和与人合作特点。希望通过本学期的教学，提高学生学习的兴趣,养成良好的生活与学习习惯,培养学生友爱同学,热心帮助别人,不伯困难,努力克服用难的品质，培养学生健康的心理素侦.心理辅导计划方案3一、心理健康教育指导思想根据学校中心工作计划和学校德育.工作的精神和大队部工作的具体要求。依靠现代教育理念，继续围绕学校校本课程“

13、六心”教育主题，结合市区工作安排，扎实开展我校心理健康教育，关注学生的身心发展，结合我校学生实际，通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力.二、心理健康教育的主要工作目标1、坚持以人为本的德育工程一一继续完善“三全育人”（全员、全方位、全过程育人）的体系，扎实开展“六心教育”工作，落实常规管理的精细化。强化“以德为本”的思想，坚持活动育人，贯彻“六心”“龙心献给社会、诚心献给他人、孝心献给父母、忠心献给祖国、信心留给臼己”，使每位学生都成为崇尚和谐，追求美好生活的新一代。2、坚持“以德治校”的方针，树立“教师人人都是德

14、育工作者”的理念，强化服务意识，严守从业准则，坚持用正确的舆论引导人，用高尚的精神塑造人，以优良的校风培养人，以真挚的情谊感动人。3、坚持活动育人”的理念。与大队部、各中队结合开展系列活动，注重“课堂内外”的互补，坚持德育课程与日常速育活动齐头并进的教育模式，关注E品德与生活、品憔与社会课的教学，落实校本课程有序开展.上好心理健康课，办好“开心小屋”，开展好学生的心理辅导工作。鼓励教师要善于捕捉学生中镌育软白的闪光之处，及时调整教育思路，提高德育工作的实效。运用心理健康的理论和方法，开展丰禽多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。教育学生努力学习，争取做全面发展身心健康

15、的小学生.4、提高全体学生的心理索演。根据学生心理发展特点和身心发展的规律.有针时性地实施教育.通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理索质逐步得到提高。关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。三、心理健康教育的具体措施通过师资培训和课题研究及校本研修，培养一批小学心理健康教育的骨干教加，搞好师资队伍建设，提而广大教加的心理健康水平，保障和推进我校心理健康教育目标的深入开展。学校心理健康教育的途径是多种多样的，根据学校的办学定位和我校的教育特点，我们确定了以卜几条途径。(一)开足心理健康课程I、开足心理健康课时，每学期在各班的

16、思品课中安一定课时进行心理健康教白。以年级组为单位，根据年级特点和该年级学生倾向性的心理状况，有针对性地上年级团体心理辅导课，做到讲稿、计划、总结齐全。2、利用班队会，根据大队部的安持和校本德育主题“六心教日”由班主任根据本班学生的心理状况，上好班级心理健康课。强调行为训练，不只停留在说教，或灌输理论知识,而是让学生亲身体验、感悟，提高心理健康教育的实效.(二)广泛开展健康教育活动I、与学校德育工作相联系，通过大队部的系列活动、以社会实践活动、年级活动、班级活动，对全体学生开展心理健康教育，通过红领巾广播站、宣传窗、晨会、讲座、黑板报等少先队阵地对学生进行心理健康等方面的教育,使学生不断正确认

17、识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力：培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，楮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素则2、全面渗透在学校教育的全过程中。在班生任日常工作中，积极渗透心理健康教育思想：与班队会课、思品课、活动课等各相关教学内容有机结合进行教盲；通过各学科教学，把心理健康教育渗透在课堂教学中，挖掘各教材内容，找准心理健康教育的结合点，让学生获得心理体验来改变自己的观念，注重对学生.心理健康的教育，这些都是心理健康教育的主要途径。3、举行课堂内外心理健康教目普及活动，继续实行一学期一人上好一堂心理健康研究课

18、或校本谯育“六心教育”中队活动示范课。认真组织听课、评课，做好课堂即时指导。（三）发挥心理咨询室和广播站的作用I、进一步完善心理咨询室的装饰工作，坚持开展心理咨询室一一“开心小屋”的活动。在毋个班级设置“心语信箱”，举行“心理沙龙”活动。开展心理咨询和心理辅导，对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予认真、耐心、科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱隙碍，调节自我，提虑心理健康水平，增强发展自我的能力。2,通过校园网络和校园广播进行集体心理健康指导，利用校园网络构建“心谈之约”，给师生心理交流提供互动平台。心理辅导计划方案4一、指导思想：认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教

19、育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，楮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高镀育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。二、工作目标：培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，仃强烈的爱国意识和社会史任感。帮助学生学公正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐.矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人

20、际交往的质量。三、工作原则1、以尊重、理解学生为前提.2、面向全体学生。3、学生主体性原则。4、预防矫治与发展养成相结合。四、具体措施，（一）做好教师心理培训工作。让教师了解什么是心理健康，什么样的心理才是健康心理。让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题，形成求助的意识。（一）继续开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间；各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题。（）在课率教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和教学研究结合起来：结合学科教材内容，渗透有

21、机专题教育，如语文课，课文中丰常的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材：体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提而心理品质.（四）阅读整理相关心理健康教育相关材料，集中教师学习：可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询,自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力。（五）把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能：尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生芹闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。（七）充分利用国旗下讲话、红领巾广播站、宣传栏、黑板报等宣传途径，让更多的人正酹认识心理健康教育，多渠道开展心理健康教育。（八）对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有

22、效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。五、具体安排三月：1、安排五年级团体沙游，每周个班级2-3个团队，2、安排六年级同学观看勤奋学习的心理影片，并做反馈，3、面向全体讲解绘本追追追做反馈活动。4、各年级开展观察植物活动，自己种植小豆芽，体验生命奇迹。5、教师心理培训*教舞的启示四月：I、安排五年级个体沙游，每周一中午固定开放。2、安排五年级同学观看诚实守信的心理影片，并做反馈。3、面向全体讲解绘本冬冬的第一次旅行做反馈活动。4、各年级开展“一日护蛋”活动，体验生命珍贵。5、教师心理培训心理健康的意义3五月：I、安排六年级团队沙游，每周一个班级2-3个团队

23、2、安排四年级同学观看动物生存的心理影片，并做反馈。3、面向全体讲解绘本搬过来搬过去并做反馈活动。4、各年级开展“我的自画像”活动，自我认识。5、教师心理培训学做自己的心理医生六月：1、安持六年级个体沙游，每周一个班级2-3个团队.2,安挎三年级同学观看科学幻想的心理影片，并做反馈.3、面向全体讲解绘本莱恩的愿井并做反馈活动。4、各年级开展“独一无二”活动，自我认识。5、教师心理培训如何培养快乐的心理3九月:1、安排四年级团队沙游，每周一个班级2-3个团队.2、安排二年级同学观看智念的心理影片，并做反馈。3、面向全体讲解绘本角角王国并做反馈活动。4、各年级开展“大饼、油条、豆浆”活动，学生找

24、到彼此之间的共同点。5、教师心理培训优点大爆炸3十月：1、安排四年级个体沙游，每周中午开放。2、安排一年级同学观看残疾人奋斗的心理影片，并做反馈。3、面向全体讲解绘本然斯。阿姆斯壮并做反馈活动。4、各年级开展“魅力四射”活动，培养自信。5、教师心理培训巧手三六操3十一月:I、安排三年级团队沙游，每周一个班级2-3个团队。2、安排一年级同学观看助人为乐的心理影片，并做反馈。3、面向全体讲解绘本多朴基的天空并做反馈活动。4、各年级开展“优点大爆炸”活动，培养自信。5、教师心理培训测测您的健康指数十二月：1、安持三年级个体沙游，每周一中午开放.2,安排二年级同学观看坚强生存的心理影片，并做反馈。3、

25、面向全体讲解绘本H柠椽的滋味并做反馈活动。4、各年级开展“成功储蓄碑”活动，自我成功。5、教师心理培训工魔爪逃生心理辅导计划方案5一、指导JB想，以教育部下发的关于加强中小学心理健康教育的若干意见（XX年9月）及中小学生心理健康教育指导纲要（20XX年9月）为指导，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。二、心理健康教肓的组织领导学校将组成由张家庆校长为组长的心理健康教育领导小组，并逐渐形成以政教处、团总支、少先大队、各班班主任以及思想政治课教师为竹干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。三、确

26、立目标中小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。依据教育部及省、市教育部门对心理健康教目的有关精神，运用心理学理论，结合学生实际，确立我校的具体工作目标如卜丁1、了解自我，接纳自我目前普遍存在仅以学业成绩作为评价学生优劣标准的情况，导致不少学生自我形象偏低,自信心不足,严重阻碍若学生的素质成长。针对这一现象，心育工作应注重帮助学生了解自我，接纳自我，对自我的形象进行整体认识，让学生从学业自我形象,社会自我形象、情绪自我形象体能自我形象等方面进行整体认识，找出自己的优势与劣态;帮助学生自尊、自爱、自强、自立，树立自信心。发挥出自1.1.的潜能，实现人

27、牛.价值。2、培养良好的学习适应能力当前由丁学习适应性不强，而沦为学业不良的学生日渐增多，培养学生良好的学习适应能力就显得H趋重要。心目工作应致力于开展协助学生制定学习计划，寻求适合的学习方法，养成独立思考，刻苦钻研，集中精力，心无旁鸯的学习品质以及保持浓照的学习兴趣等方面的工作，以达到促进其有效学习的目的。3、养成理想的人际交往习惯理想的人际交往习惯是个体适应社会环境不可或缺的条件，人际交往的适应与否，直接影响着学生人格的发展，也影响着其在社会中的生存和发展，当前学生由于缺乏良好的人际交往习惯，可导致亲子、仲生和同伴间的冲突不断增加.所以协助学生掌握人际交往的艺术是重要的.在当今这个多元化、

28、多样化的社会，做到这一点，是尤为正要的事情。4、促进人格的健全发展目前的教育比较强调学生智力因素的培养，往往忽视非智力因素的养成:忽视对学生心理素质的全面培养，会严重影响若学生素质的提高.心育工作应注至对学生心理素质的全面培养，促进学生心理素质各方面的谐调发展，使个体在认识、情意和行为三方面达到一个有机的整体。使每个学生的各种潜能得以发挥，日后成为：具品定的知识技能;具有很强的社会适应能力，对社会能作出积极贡献的人。四、工作原则1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育；2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有枳极的认识，使心理素质逐步得到提高

29、3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合；5、面对全体学生与关注个别差异相结合;6、硕防和矫治相结合；7.教师的科学辅导和学生的主动参与相结合；8、助人与自助相结合；9、心理辅导过程对学生.所作的“自我暴露”，辅导员应严守秘密，不比对外公开当事人的姓名和事件。五、实现途径根据我校的实际，主要通过两个途径来进行：（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重时学生

30、心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。I、全校协同形式。这种心育工作是在学校各部门的能力合作下进行的。是一个长期的持续的教育工作。因这项工作在我校素质教育是处于起始阶段，我校要利用合适的时间组织全校教师学习教育部印发的中小学生.心理健康教育指导纲要、f关于加强中小学心理健康教育的若干意见等有关文件，提高时这项教育重要性的认识:采取臾中与自学相结合的形式，系统学习有关心理健康教育的知识，广大教师和各职能处室通过学科渗透、德育处、团委、班主任等方式进行经常地教育工作，达到面向全体学牛.进行全方位教育的目的。2、课程辅导形式。偏或于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、

31、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。3、专题讲座形式。目的在于解决学生中存在的共性问巡。例如，以班为单位，定期让学生把自己目前迫切需要解决的心理问题，以匿名信方式告诉辅导员。通过对同学们提出的问题进行分析和归纳后，针对咨询内容举办专题讲座，给学生答疑。4、学科渗透形式。是指教师在教学过程中自觉地，有意识地运用心理学的理论和技术，创设积极的课堂心理气斑，激发学习动机，培养学生良好的学习习惯,另外，教师还可以通过充分挖掘教材中所包含的心理素质教育内容，并充分利用这些内容，有机渗透心理教育。例如语文教材中爱国志士和伟大人物的百折不挠，坚强不屈的事迹是对学牛.进行意志训练，耐挫折教育的极好

32、材料。教学中的非智力因素培养:音乐教学中的审美教育,情感的陶冶.美术教学中丰富的想象力:体育教学中克服一个个困难、接受耐力，毅力考验等等，这些既有对学生心理知识渗透，又有意志磨炼，既有方法的引导，更有榜样的示范。所以，这样的有机渗透起到水乳交融并为学生所再闻乐见的好效果。（二）心理咨询心理咨询是针对少数有心理问题的学生而进行的心理咨询、心理训练活动，它面向少数学生，立足于矫治。主要方式：I、个别咨询。它着眼于少数问返学生、侧或运用行为矫治和心理治疗方法达到辅导疏通心结的作用。个别咨询的程序包括学生自诉、诊断分析、调适矫治和效果反馈四个环节。方式有面谈、电话、通信等途径进行。在我校要成立心理汴询

33、室、开通心理汴询热线、设立心理咨询信箱，配备心理芥询教师。2、团体咨询。是指对有同类心理困扰或行为问题的学生.进行辅导的一种形式。具体地说，就是在心理辅导老师的主持或参与下，小组成员对所存在的问题进行自由议论，利用团体的相互影响、后发、诱导和帮助，形成团体的共识和目标，产生良好的心理暗示效果，使学生对自己的问题有所领悟和理解，进而改进自己的态度与行为。团体咨询的人数一般在6至12人。团体咨询的具体过程般有成立团体、团体活动，实施矫治和巩固效果四个环节。3、电话咨询。是指利用通话方式给予学生忠告，劝慰和指导。由于通话具有院秘性，咨询的学生基本上都能敞开自己的内心世界,寻求解决实际问题的答案。4、

34、书信容询。其优点在于不受时间限制.学生可随时通过信件诉说自己的苫恼或愿里。那些不善言辞，或较为拘湮的学生常常选择这种形式.六、评价效果初步设想我校的心理健康教育评价工作通过建立学牛.自我评价体系、学校评价体系、社会家长评价体系来进行。力争把心理教育工作作为我校素质教育的个重要方面来抓，成为我校教育工作的个特色、个亮点，为创办市级示范学校奠定基础.心理辅导计划方案6一、活动理念以学牛.为本，以学生的发展为本自我探索、自我体验、自我感受、自我成长助人自助二、活动目标培养学生良好的心理素侦和社会适应能力2、小品表演。重点难点1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施.2、难点：如何引导学生说H1.不

35、愉快的情绪体验即所受挫折,并讨论仃效的积极的防御措施.辅导前准备I、指导学生排练小品。2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”.3、一个课件。辅导时间，1课时辅导过程1、引入深甥。(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)(2)引出并说明主题.愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高：那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考：小品中的小方表现出什么情绪？这种情绪给他的学习和生活带来什么影响？2、认识消极情绪的危害。(D小品表演：“他落入了情绪的深渊”。内容：学

36、生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言臼语：“唉，这卜完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理0小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧？“小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。(2)学生讨论，教师启发引导。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这

37、种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老册将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情情绪行为后果数学测验成绩不理想难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理I可学，时同学态度不好，作业应付了事成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师(3)问：刚才的小品使你明白了什么？归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此,我们应该学会如何摆脱不乩情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢？3、开展“走出深渊,登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：回忆一一小组讨论一全班交流

38、一归纳方法一联系实际(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论:在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情：情绪表现是什么：你是怎么想的：消极情绪会带来什么影响。小组讨论：A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？Ik同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教和在小组讨论时巡I可了解.(3)教师引导全班讨论.把发言归纳起来。屏幕显示：调节情绪常有的方法：自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标:一新估计自己的能力,

39、把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想.问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你？(4)受试用以上办法解决实际问题让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。讨论：遇到下面问题，怎么办？(投影显示)A、父母感情不好,吵架，心里很烦燥。B、被老牌误解并批评了顿，心里很难受。C、在接力赛胞中因为自C1.接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。4、总结。问：参加今天的活动，你有什么收获？（学生自由发言）师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸

40、出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照嫌。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。放音乐：“幸福拍手歌”新生齐唱。心理辅导计划方案21进入高三了，随在高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。学生们必须学会缓减心理压力。因为高考不仅要考知识基训、思维能力，还要考心理索J贞。心理研究发现，保持适度的心理压力有利下高考更习、备考.但压力过大，会造成素张,急躁心情：没有压力，也不利r学习效率的提高.高三学生的心理压力，主要体现在学业焦虑，对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途

41、的焦虑一、对考试结果的担忧有很多同学的紧张感，压力感就是来源于对高号结果，或者说是后果的种过分担忧。首先，因为自己的不足感，即认为自己以前学习差得太多了，但是时间却所剩不多高中语文，心里特别恐慌“有很多同学担心着明天会发生什么事，而今天又没有行动，时间又在担心忧虑中偷偷溜走。未来对于每一个人来说都是一个未知数，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“现在”。不要过多地担忧将来的事情，而应将精力和时间投入到现实的生活和学习中去。问问自己：现在我还能做些什么？那我现在就做些什么.二、缺乏信心一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，或者一两次考碓了，就对自己的能力产生怀疑，产生自卑心理。持久的、

42、过分的自卑感容易造成心理疾患.出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念.在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：1.对自己有一个客观、全面的评价。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能I分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。2 .制定阶段性目标，并实施有效的行动。在不断达到11标的过程中体脸内心的喜悦感和成就感。3 .善于将成功归结为自己的能力。4 .乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。三、目标1、不符合实际，盲目比较有的同学总是认为自己不应该是现在这个样子，所以否定现实中的自己，对自己不接纳，不认可。有的同学成绩不太好

43、但是每天只要看到周闹的人在努力，尤其喜欢关注成绩很好的，与之一比较就觉得白己差太多r,就一个劲的使自己向最好的同学看齐。然而能力有限，无论怎么努力，都达不到目标，这样就更加地沮丧，无奈，痂苦，又不能实行有效的行为来改善自己的心境。对于臼己在面考中可能达到的水平，期里值不能太高也不能太低.我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感。这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。同学们要客观分析各方面情况，学会接纳自己，建立适当的抱负水平，保持良好的健康情绪。个考生若总想着考上较好的大学，过分关注于理想的成

44、功，沉醉r对未来的向往，往往会分散学习注意力，影响正常水平的发挥.通过几次的考试，看看自己的水平究竟是什么样的。其实平时的考试不过就是为暴露问题而出的题，出题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在现在会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，每天一个一个的把它弄明白，那么在高若那天你会的东西就会越多。2、目标专一在追逐梦想的中途随时可能出现各种H标的诱惑，如果你为之停留，最终就可能一无所获。目标专一，你就可能多了向成功飞速靠拢的机会。面对若对你的人生可能有决定性影响的高考，你一定要对自己的各种需求做一个理性的梳理，搞清楚什么是域紧要的选择

45、什么是当务之急。那些不是当务之急的事情可不可以沔时先放卜来？比如感情问题？“别因为你不成熟的曼而伤害了爱你的人，也不要因为你的爱而伤害/你自己和你所爱的人.你对你爱的人的最大的回报，莫过于早一些成为最值得他们信赖和坡值得他们依靠的人。”同学们，在人生这样的紧要时刻，把宝货的时光与精力轻易地挥霍掉，对你的亲人、对你自己、甚至对你此刻所爱的人都是一种不负责任的伤兴。所以，老师非常爽诚地提醒你们：先紧追一只羊吧，把一切放到高考结束之后再说！四、学习动力不足学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提而成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。这主要是因为部分同学

46、还没有明确的目标。看到周围的人都在学，自己有紧迫感，但又不知道努力的方向。有的同学有长远目标，但在短时间内乂得不到验证，很容易中途就开始松懈，尤其是在遭遇几次失败之后。这就需要同学们学会分解目标。日本著名的马拉松运动员山田本曾多次获得世界冠军，他在自传中淡到他成功的秘诀时写到：“每一次比赛之前，他都要把比赛的路线仔细地看一遛，并把沿途比较醒H的标志画下来。比如，第一个标志是很行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到终点。比在开始后，我就奋力冲向第个目标，当达到第个目标后，他乂以同样的速度向第二个目标冲去，于是，这40公里多点的赛程被分解成f几个小目标后，顺利地跑完了”可见

47、山田本一的成功，主要得益下“F1.标分解法”。接合自己的实际情况，在老师的指导下制定自己的更习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，一步一步接近自己的目标。五、怎样克服精力分散？我们每天都在紧张地挺习，可有同学在学习时，常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。大脑中总会不自觉地蹦出其他东西，怎么赶也赶不走，以致心情烦躁，学习效率大大降低。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重更、枯燥：否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力：还有种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。一般情况卜.，一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，我们应避免在一个既定学习单元时间内分心。对于那些注意力很容易分散的同学，首先要确定：接下来要做什么，把思想集中到所要研究的问题上去，直到问题解决为止.目标越单一越容易集中精力：其次，不同的学科交替进行学习，避免长时间学习同一个学科，或同一性质的学科：不妨试试在每复习一个知识点或做作业的时候，都限定一个时间，避免分心，从而提高学习的效率。大、劳逸靖合我接触过一些同学，到而三了，总是告诉自己可千万别再浪费时间了。一高二的时候因为某某原因，没有好好珍惜时间，现在不但要珍惜，还要补过来，学习态度多好啊！可结果呢，不但该补的没补过来