简约管理好情绪控制好自己PPT.pptx
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1、如何管控好自己如何管控好自己情绪情绪适用于心理情绪管理控制等领域老师老师老师老师:XXXXXXXXXXXX二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品前言前言近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2014名受访者进行的一项调查显示,87.2%的受访者有过情绪失控的经历,已工作人群(88.7%)发生情绪失控次数更多。78.2%的受访者坦言这给自己带来较大负面影响。情绪哪来的?如何管理情绪?二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品关于情绪关于情绪情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理
2、和生理状态。情绪往往是在我们没有意识的情况下慢慢滋生和积累。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品情绪失控情绪失控情绪失控多半是负面情绪没得到及时排解。在恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下,大脑中的“脑岛皮层”受到刺激,容易冲动。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品情绪失控带来的负面情绪情绪失控带来的负面情绪工作学习效率降低对工作、学习和生活的兴趣减弱与人沟通无果甚至引发了冲突头痛、失眠、身体变差情绪越来越糟糕性格孤僻二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品跑步、健身55
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