心理减压活动心得体会.docx
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1、心理减压活动心得体会【席I】心理减压活动心得体会一、活动主题:团结就是力量二、活动目的:团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处为团体贡献自己的智慧和力量,使团体成员感受团结的力量,体会集体的遢暖,并在以后的学校生活中处蟆发扬合作精神。三,活动时象:初一学生四、活动场电:餐厅三楼五、活动时间:45分钟六、活动过程:导入尊敬的各位老师们.亲爱的同学们,大家下午好,很高兴在这一个明媚的春日的“午后大家聚在这里开屣大型团体心理辅导活动,在活动中看里我们每他同学都能全身心的投入,去体脸活动带给自己的感受。在游戏之前将全体同学成员畸机分成四级,确保每组的人数及男女生的比例差不多。(5分钟左右)(二)热身运动
2、1、活动目的:让学生放松身心,尽快进入状态,以便活动的顺利开展.2、活动时间:10分钟3.活动程序:每组囹成一个00.小坦以速度最快,动作景整齐、声音最洪亮的说出“相信我们组是最棒的”为优先胜出者。活动观贝I:每个人拍一下手,说出第一个字“相”同时向右边的人背上柏一下,掇后一次拍两下手.说出开两个字“相信”同时向右边的人背上拍两下,依次往下进行。(10分钟)分组展示,选出优胜坦,请优胜组的同学分享你们成功的心得。(三)坐独起身1、活动目的:这个任芬体现的是团队队员之的配合8孟车怂警让大家明白合作的重要2 .道具要求:无需其他道具3 .活动时间:25分钟左右4 .讲维游戏规则1每组先派2个人背
3、靠背,臀部贴地,双臂相互交叉地坐在地上.(2当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰范面.(3)如果成功站起,则该小盘继犊增加一人,三人一起手挽手地坐地起身.如果失败则史茎再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推.小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。(4)在游戏过程中,依导老负责发出“开始”的指令,并监替各小组不要把规。在此过程中可引导同学“坚持、坚将、再坚持”因为成功往往就是再坚持一下。5,分享感受(1)描述一下你们俎刚刚是用怎样的方法做到的?(2)在遇到困魂的时候感受是怎样的?当成功的时候感受是什么?(3)之前有没有过这种感受?
4、联系实际生话对你有什么启示?6.老师总结:(四)围圈坐腿(IQ分钟)1 .活动目的:在同学们初步星悟到团结就是力置的基础上,最后进行升华,使同学们迸一步的感受到团转的力量,导语:俗话说人心齐,泰山移众人拾柴火焰高,我相信同学们在刚刚活动的过程中也能体会到团结就是力量,接下来我们就一起做一个游戏,募受一下团结的力量。2 .游戏规则:全球同学囹成一个图,每一个同学的双脚并拢,脚尖板在前一个同学的脚后跟上,手搭在前一个同学的周腓上.屁股坐在后面一个同学的提上.看大家能保持多少秒。总结:(五)结束语愿我们的同学们在今后的学校生活中都能帮若今天满满的收茯团结奋进,相亲相爰,一路花开.2心理减压活动心得体
5、会一,暧身:提手比英(3分钟)观则:在指导老喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手,一分钟之内与所有的人提一次手.问一声好。在指导者情停后所有人马上停止所有动作.此时,每个成员会和另外一个成员的手相互握着,此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式河对方自己感兴趣的一些问题.目的:迅速暧身和相识二,知你知我(4分钟)规例:指导者喊“四人组合”后,两人一姐一起找到另外一组成员.并向另外1.组成员介绍自己的伙俘。用“好刀,石头、布”的方式确定介绍次序。如果时间允许.同学状态不错,可以潍续喊“八人组合”.目的:让成属进一步相识,产生亲密感三、解开千千结(5分钟)规则:让一个自然班每一
6、位手拄手成为一个08,看清楚自己的左手和右手拉善的是谁,玻认松手后,在圈内自由走动,指导者叫停,成员定格,站在此时走到的位置不动,手拉一开始左右手拉着的成员的手,由此而形成许多结成扣.不能松手,但可以钻、跨、袋.要求成员设法解决魂题,恢复到起始状态。需要成员有酎心,相互配合,齐心协力。当排除困难解决问题时.可请成员分享活动感受。手拉手板虹分组,每个自然班分成23小组。目的:团体合作,靠集体的力量解决问题,体会团体支持对个人的意义和重要性。四:我们的家(25分铐)目的:加强团体认同,滔强团体凝聚力活动规例:按照活动X中的分组,让小组内成员相互介绍(循环介绍方法,比赛唧个小组记得又快又好)。指导者
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