拓展训练个人心得体会.docx

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1、拓展训练个人心得体会拓展训炼个人心得体会格1以前我对“拓展训阵”并不是及清茂，通过这一周天下来，我才明白原来这种M球是一种考般人的意志和智辑，挖掘入的潜能，培养团队协作精神的运动.由于肝间有展，我们叁加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了。大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队.给所在的小队命名、选取长、队训.队歌。我们的小队把自己命为“火我三班”，乐歌是一一呵呵，暂时保密,大家唱了一遍,还投成风的。队长噱.则选了我们队伍中的最犀利的帅哥龚梦君担任。别珠正式开

2、始了，第一个游戏项目是坐火车（还布几个给戏，就不一一列举了大家如道就好）任务是在规定的地方，仔一位小分队手搭首前面一位同志的腐，然后提起后面同志的荐脚在队长的带领下，铮个人根据自己的体形找到适合自己伙伴。体枳比较旁大的在前.伏枳比较骊小的在后，然后按照规定的地点完成这项任芬，羟过大家齐心协力的努力终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴.相信集体是我们融入集体，开区工作的基础,“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信臬体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持.只有充分信任你的同伴，相信你的墓体，他们在你需要用助或孤立无援

3、时才会蛤你最无私、敢真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属呼和责任感，才会批弃一切杂念，全身心投入到大学生社联工作中去。一周的柘展训练结束了.在回来的珞上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训炼体会。有的说，这次训族，是一次挑战自我的机会；有的说,训炼培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。这次拓展训练的我留下的印象被深，得到的知识与心存体会也学常丰富，总站起来，有以下几点：1,分层管理、明确领赛程其束矍.年个人的岗位职责确定之后，各尽其职,有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。2、做事要先做计划.再开展

4、行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理.蹶过坐火车这清戏项目时,大家先不急于加快速度.而是每个人找好那种配合的政契充分论证,最后一举通过。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中,各梆会之间将要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量前整合才能关成共同的任务.4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量.拓展初冻就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的.力量.虽然拓展训练已经结束了，身体上的狡惫一天、二天后也就消失了，但本次训练对我及大家在思想及内心的震动及影响不会消失。真的,印象大深刻了。开始大家对本次活动兴盛不高,都认为不过是一次体能训炼。第一项游戏破妆起

5、航。大家都有了冉己的外号，奇妙的词语接龙,把新老员工的花鬲拉近了。我们有了自己的队名.队训.队效。所有的训烁活动打困绕着团队的统一.协调.计划的制定、执行以及活动中的合作等核心来进行，通过游戏的方式让你僮得很深的道理.背摔的黄很剌谶，但大家都有责任心，你要时大家给予充分的信任。这样即使身后是悬崖你也敢往下跳,因为有大家的支持。对我感触最深的是过阳光伙伴,这项游戏的目的是考验团队在游戏中要发扬团结合作意思,对掉队的同志不抱弃不放弃永远一条心，不然怎么可能做好这游戏呢？在以后的工作中、生活中如果我们遇到过不去的地方，让我们想想此次活动给我们的e迪.方法，让我们沉着冷伸的面对明天即将出现的挑战与函无

6、让我们再次大声的呐喊：好！非常好！明天会更好！柘展训练个人心得体会脑2为期三天的拓展训绘已羟圆满结束，但这次培训给我们带来到影响却刚刚开始。就像讲课老师说的那样.他不足需要大家马上就懂,而是为大家种下一种子,这被种子会陵着时河的推移而渐兴成长,开花结果，你可能收获到1.些好的品质,如团结友爱.有重等一些枳极向上的东西。我觉得自己在这三天的培训学习中还是收益良多的。第一你需要做的是聆听，听听他人的想法.在别人发言的同时，自己认真的听，不要三心二意，给予他人足够的尊重.当你认真的听时，你会发现，在-法和你不谋而合，但有些他人的想法会使你眼前一亮，拓宽你的思路,让你从另外一个角度来看待问起.在何翅

7、得到解决的同时还能使自己学到很多。囱己也要枳极发言.为团队献言献策,参与其中.为冉己的团队贡献自己的力量。第二是要换位思考。有些可能在囱己看来很用车的问匙,但是团队来做时就可统不再演单了。因为每个人都是不同的个体.能力也有差别,你不可能把所有人想的都和自己一样，当遇上这样的问题时你也要为他人考虑考客。就像在双诺塔游戏中，当你发现团队中有人很努力但总是做不可附，请你不矍过多的苛责他,而是放下自己的标准来适当的迁就一下他,这样这个游戏才能完成。这就像木桶原理一样.桶能装多少水，并不取决于最长的木板,而是那个姮饭。但当你发现自己成为了团队中的短板时，请不要理所当然的总让别人迁就你，而是努力提高自己，

8、提升整个团队的容水量,不让自己拖团队的后,腿。第三是要团给与信任，当你被蒙上双眼，经过重重潭号终于找到并确认自己的团队成员，这时你就需要信任你的同伴，自我排序和服从钺队的排序，从而达到游戏要求.然后大家紧紧的抱在一起，以防止被别人拉走。在这个游戏中，你只有信任你的同伴，大家团结起来，才能克服重重挑战和难关，达成目的。我想.在公司中同样如此,只有你学会并运用，你才能和大家走的更高奥运。我相信在接下来的日子里,我所感悟到的这些道理会使电己在以后的工作和生活中生移发芽,这些种子在以后的开出美丽的花，结出如挺的果实！拓展训炼个人心得体会后3一年一度令人无比期待,激动人心的“笑费天乐迅拓盛训炼”马上出发

9、了！六辆大巴组成的车龙蔚为壮观!今年的拓展主题是：打造“嬴的团队，一起梦想！一起创造奇迹！感激各各部门的学员们给我带来这样不同寻常的经历.让我第一次真正体匿到了拓展训练的价值所在磨练了我的意志，增强纪作，快速融入集体，拓展训练包括了军训的很多元素，不仅仅是一次训练，运会有很多的收费。而且进一步增强团队执行力和凝婪力，让每个人经历了一次心灵的洗礼。上午的高空斯格心理素质柘展在阳光下进行，不管是成功辞过去的还是在空中坚将不下的，能也5米高空的小拐敦们都很棒。同样的项目，不到的蚂蚊.同样的感动。三块根的是合力过桥,只要你充分信任同伴就不会那么害怕，很容易就能过去.断桥就不同了，当真是站在高空会有眼前

10、的一切梅在微微摇晃的感觉,熨会发软高空项目一样表现不好.但是至少我迈出了那一步！高空断桥都超出自己意料的淡定。通过拓展训练，我发现囱己非常懦疆,有时心灵的召噢更重要。当犹律不决时,还是选择最舒服的方法吧。今天户外拓展训炼的有1.项就是信任背抨,1秒有飞翔的感觉,尢短了,最幸福的时光总是短短智,因为它似乎就是用来怀恋的，企也里爱搞的那套诸如信任撑之类的拓展训填在我看来无比激动，游戏中愿意接住你的，在工作中极有可能就是在你者后助你成功的那个人.顺便一说那孩子下面绝壁有垫子,开展心理行为训练“信任背择”自信和他隹是一个人在群体中充分发挥自身能力的良好的心理环境.地震之后的人迫切的寻求新的感情支撑点，

11、信任音摔提供了一条捷径。它不仅使人能纺迅速的我立起对别人的信任,而且能使每个人感到和谐虱国。前面看到其色爪的各种惨状,也梃担心毕业端的,只是就抱着玩的心态去的.我基本上是从头哭到尾,完全收不住,从来没想过最后会是这样的过程。感谢大家.感谢教官,还有一句,我们队的伙伴们最棒了！再到最后听到伙伴们装助声一袋作气的倒下去那刻的心情,真的是一小神奇的经历！在这样的时刻,相信你的团队，相信你的战友，相信站在你身后的人，你就能睁开双眼看到光明，就能伸出双手触摸世界！相信此次毕业培俵新员工对“团队精神”有了更直观的理解，既考聆毋个人的智慝和勇气，叉培养了团队人员团培合作能力.今天拓展训练圆满转束！我们风雨无

12、阻，与困难坚持到了最后，这就是拓展的能量！风吹雨打，磨磨出了一支铁打的戕队！感谢笑翻天教官让我们收荻了团结，你们辛苦了！我们花了近半个月的时间去准各每一个细节，今天，终于圆满完成.从客户满意的笑容里我们收驻了很多的肯定与褒奖.感谢！也看曳这些分别要分管几百人的“大佬”们能将柘展训练中一点点的收获在自己的团队管理中得到很好的实践与嘉充实的拓展训炼，收养枷多，思维的拓展,执行力的提升，团队的协作，郁将成为今后工作学习的思考点.拓展训练顺利结束.我学会了假听,学会了团队合作,学会了先思而后行，学会如何合理化分配.克服了恐高.懂得了在团队里要忽略小我.谈得正合和囱芯。满我而归的一天。拓展训族个人心得体

13、会席4在毕业典礼上我们回恕起这两天一夜的冲动时刻,都留下了冲动而又难舍的泪水，因为有天多的话难以用语言表达，因为有大多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，敢后也祝愿我们的班未在今后的日子里蒸某日上，金有更加美好的未来!5月28至29号，农行组织本部员工进展了为期两天的拓展训炼。尽管时间很短,全体队员都存到了一次锻练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目.仿佛又回到了训炼场。同志们的装厨声、呐臧声：教母的口哨声、辕茨声相互交织,鼓励着我们完成每一个工程。通过拓展训炼.我

14、深深认识到：我们成长在农行的集体.做好工作,需耍自己的努力,更需要同志们的扶持与存助。在两天的时间里，我们一共进展了信任背摔,攀居云梯、将域高空断桥,穿越电网、孤岛求生.走迷官.跨越毕业地等十个工程的训冻，每个工程都有它训练的目的.信任背捧，主要是燥练人的.胆量和讲同志们的信任；孤岛求生是考验人的智意和谋略：而跨越尚空断桥和举爬云梯主要是考验人的胆贵和勇气。在所有的工程中,跨越高空新桥,让我体会最深,也给了我更深刻的启示。在挎鳍高空断桥时,我亲眼看到,有的同志一次不成功.第二次接着上.直到成功为止：有的女同志刚刚爬到一芈，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部,却在那里浑身发抖,不敢埼乱,最后还是原路

15、返回了：有的虽然踪跑了,但也磕破了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些害怕.还是我们本队队长和队员们的鼓勒,才使我有信心爬上了顶联，在高空，伴阳着同志们的呐城助威声，我成功地跨越了高空斯桥.也算然了心里的极限.超越了向我。羟过这次成功跨越,使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功.离不开大家的扶持与帮助,集体的力量才是我们个人智能发挥的保障。我们工作在农行,是农行绐了我们发挥才能的广闽天地,农行就是我们的家,我们要定不保存的发挥自己的才智,赛立自己的家.让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！两天的拓展训竦，使我们体会了工作以外的.乐趣，也体会到了训练的艰辛,尤真是穿越电网这个工程，秋蜂十几次中止

16、我们穿越，使我们对这个工程失去了佶心，是队长和队员们齐心炒作,才成功完成了所有人的穿越,这个工程真的野练人的意志。也让我们处送先苦后甜的道理。感谢单位筱导组织这次拓展训燎,为我们找供了锻炼体饿和磐练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的枳根的影响；也使我们有时机学到平时学不到的知识,增加了职工的视野：增强了我们对集体主义观念的认识,生长在农行这个集体,我感到无比的骄傲和自豪！我讲信：农行的明天会更好！拓展训族个人心得体会得5虽然这次拓展训壕只是短短两天的时司，但是我也收获枷多.这次拓展训珠过后，通过这些游戏我看到了自己身上的不足，总结了一下在此次活动中的感悟和收获

17、团队合作此次拓展训炼中,几乎所有的游戏都无不体现团队合作的重要性。穿.楂电网的时候,是要靠大家的齐心协力才能度过。还有七巧板的港戏,是看整个团队能否合理的利用笠源，相互配合，互相沟通的能力.在玩七巧板的时候，仅仅靠一个小团队的力It是绝对不可以完成目标的。只有大家在相互配合，相互合作才能完成最终的分数。领导力的作用至关重要这次拓屣训炼中每一个活动无不显示着领导力的重要性。一个有力的领导会合理的利用资源,挖报每个人身上的长处,把他放到恰当的位置,这样才会使团队力量最大化。好的领导还具有很好地调配作用。要看到差异，容纳差异，协谢差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中娄迪一个完美的集体、完美前

18、团队团队关系必须融洽我们在柘晨训练时，分了两组,在比寒的时候，我们这一组有时候会/后，当时偶尔会出现一些埋怨的语言。或许只是大家都火急了,大在乎输京,然后会发几句车骚。但是.我觉得，彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神,更容易达成团队目标。在1.个团队里面,倒火的忌讳就是彼此埋怨.这样大家的力Ii永远不会聚到一起。没有羸不要紧,关键是总结经股.吸取教训.让后团结一致，最后才能达到胜利.这其实也籍自己一个启示，凡事不能只计较存失，更重要的是事情发生之后要总转经脍，做一个满满正能量的人.信任团队其实在“生死电网”的游戏中我不大相信我们所有人热可以通过。但是最终我们都过去了。一个人

19、的力量是有限的，但是团队的力量支无限的。既然巳经加入我们的团队，就应该完全信任他。大家相互提防的结果会使团队就如同一盘做沙被，工作效率低下，工作环境压迫,一切都会觉得不弃。所以，大家如果都相互信任,相互帮助，工作效率会提高，大家也都会感觉到在这个团队中度快乐很幸福，福有安全感.有效的沟通是做好事情的前提在七人方阵和七巧板这两个活动中，我们队由于没有一个级好的沟通.导致两个任务都以失败告终。其实，如果游戏开始前.大家有有效的沟通彼此的任务。相信这两个游戏最后都会以成功告终。还有就是沟通的时候，需要大家把有效的信息都提供出来，就像故炼说的，不盥只“沟”,没有“通。在工作中,我觉得这点尤其重要，有时

20、候两个部门之间带要沟通.但是往往达不成共识，只是在无尽的交流，但没有结果”沟通是一座桥梁，有完美的沟通，就一定会有完美前结果.我想这也是我们需要提高的方面.以积极的心态来面对每一件事这两天，我们所有的人不管足哪个环节，每个人都是积极的参加，然后以枳技的心态来面对。我觉得一个团队就是得要这样一个气氮,不管是什么任务,不管大家每个人有没有这方面的能力,但芝至少大家都在枳极的想办法。充满满满的正能I1.这样的团队才会走得更远。因为态度决定一切。如果大家都是消极的心态去面对,那么事情也会向你想的方向发国。感恩拥的，珍惜现在这是我在最后一个游戏“坎坷人生珞”中感触最深的8个字,当时我是一名“盲人”，是哑

21、人一步一步的把我扶到终点.中间有好几次都是她抬着我的腿我才知道路在哪，如果不是她，我绝对不能走回去.在景后她背我的一曜何，我哭了。比我还要较小的一个女孩,却在背我的过程中没有一丝犹泡。有时候总会凭得占己得到的还不够，其实由己巳羟拥有很多了，只是卤己没有发现。当自己真正看不见的时候,才羯道有一双明亮的宋时是有多么重要。懂得感恩。不是所有的人都有必要对自己好,别人帮助自己的时候,要记那他们的好。因为他们本没有必要对我们这么好.父母给了我们生命.让我们有机会在世上走一遭.朋友给了我们友谊，让我们感受到了温暖。所以珍惜我们身边的人，不要因为太熟悉而遗忘，不重视。对待生活要报感恩的态度，哪怕是亲钳的爱人

22、这样的我们一定会很幸福,很快乐。同时，通过这次话动也发现了自己身上的缺点：首先自己沟通能力不强：在盲人方阵的游戏中，自己没有很好的发挥自己的作用.本来知道该怎么办，但是没有很好的去和其他队沟翅.其次，自己的思维不纸密，遇见事情之后会想到一个步骤，但是，总是会遗漏一些重矍的点.像在七巧板活动中，只想到把所有的收郎给第一队，却没有总起耒要先看说明书.以后做事情时要考虑的更加全面.再次.先思考再行动。遇见事情时要弄明白事情的前因后果.然后在决定下一步的行动。在工作中也是一样,遇见障片时,先分析一下为什么会出现这种情况.然后再决定下一步的行动。每一次的集体活动或多或少我都会有所收茯,这次收获颇多。找

23、到自己的缺点和不足，然后去改正.去培养好的习惯。让自己在团队中可以发挥自己应有的作用，这不仅可以使自己工作更得心应手,而且也会对于我自己的心态和思维方式有一个统变.人生处处皆学问,松景错误，总结经脸，沉淀自己，是为了走的更好.更远.拓展训绦个人心得体会筋6拓展训竦完毕了，但留在心里的意搅却是永恒的。虽然只有短哲的一天,但是犹如羟历了人生的考验。回忆在训炼中受的挑战和磨炼，感受领深。这次训练.是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好国寿售后这项工作的动力。它不仅仅是一种倩单的训嫁.而是一种文化、一种精神、一种理念：同时也是一种思维、一种考脸、一种气概.在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘

24、记了生活的环境，我们推开一切,全身心的投入到训练中。我们的国队有着一个阳光而响亮的名字一一飞虎队，我们队的口号是：“飞虎飞虎.生龙活虎：飞虎飞虎，势不可阻。”在我的带着下,我们高唱队歌“向前向前向前向前,我们是一只飞虎队，脚踣着丰润的大地：背负若国寿的希里,我们是一支不可战胜的力量.”开始了一天圾具挑战的训炼。整小训练主要包括四大工程：解心绪，过留区，电网逃生，盲人和光唾人过障碍.母合小四项。每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不担弄”的队训鼓励和支持着队友，没有责备,没有抱怨，没有放弃，没有战弃.最终，我们团队的母一名成员都顺利地通过了球童考监.训炼的第一项“解心结”，任务是再规定得时间内.

25、十人一组.用成图伸出你的左手捏住你封面队友的左手，右手不可以授左右相邻右手,左右手穿插握好后,展开是个手拄手的回园。工程开始后,我和时友们讨论演统在规定时间提前十分钟完成任务。工程完毕后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会。在总结隹历的时候，训练老师讲在遇到困难，挫折、打击、逆境.不幸而痛苦时,善于用坚决的信念、伟人的古行、生活中典范、生活的哲理来抚慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。布里“解心结”的训练对我们大家的彬助.从而使你自己能有一个乐观的情绪，积极向上的安.破快乐的你全身心的投入工作中去。训练的第二项是“过雷区”，任务是再规定得时间内，每一位队员都穿越由数字方个组成的“雷区

26、每走一个数字格必须更相翎的数字格.走一格由本人报格内数字,当教练说格内有地雷,通过人必须按.嶙路返回更新开始过，违规者由队友背过。工程开始后，我和对友们讨论过“雷区”的方案,有专人笔记雷区路段,由动作快的先走“雷区”最终竟然提前四分钟全部通过。工程完毕后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，开拓思路，最后都能平安通过，充分表达了团队力量.第三个训炼工程是“电网逃生任芬是在规定的,时间内,每一位队员都穿越由不同面枳空挡组成的“电网”,队员做“电网”者视为阵亡。工程开始后,我有点发蒙.梵律这简直是一小不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精细布

27、置,最终竟然提前十分钟全部通过。工程完毕后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都截兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，互相帮助,在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后怩能平安通过，充分表达了团队力量.第四个训乘工程是“盲人和聋哑人过璋谓，任务是把大家分成两队，一队的眼暗蒙住是盲人，一队扮演“爱哑人”，“贫咂人”帮助后人走过障6?。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单.开始执行我们发现,原来魂度一点也不小,由芝哑人用肢体语言帮助“B人”最终通过障百0在息结经历的时候,训练老师讲大家为了一个目标你放弃话语权肢体语营完成目标。表达团队合作精神.互相存助.相

28、互扶恃,最后顺利完成。通过这次训炼，我会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于芸试,挑战自我，战胜自我，以及队员们得团队合作精神.在拓展训练完毕时，整个训煤场上响起了震耳的欢呼声，这力量意擦着每一个人的心灵，虽然每个人脸上都淌满了汗水，但是每强脸上都充满了自信和成功的喜悦.拓展训嫁个人心得体会篇7这次拓展训炼有苦有累,有炊笑有泪水。20_年4月下旬学校组织老师到仙人洞进行了2天的拓展训炼，矣$页悟到只有我们群放激情,勇于挑战自我了，并把由己的一切与团队融入在一起，以及能自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在竞争中永远立于不败之地。一切皆有可能,超越自巳就能锵创造奇选，只

29、要勇敢跨出第一步,困脸也不是这么难.超越只是一步之遥.因此.在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心,枳极努力,仲诺行动，就可以战胜一切困琳,就可以完成别人认为雄以完成的任务。按照激炼的要求,我们被分成了三队,每队选一名队长,一名队秘.取一个队名.一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训炼我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合.更需要我11每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的.出色的团队,才能成功地完成各个训媒项目.有人说:激情是个天使,可以使你进步.可以让你获得成功，电有人说：激情就是恶魔,可以让你浮躁.可以让你直面失效。无可否认,激情在随

30、波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失St,年轻就会努力，年轻需要废“O而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训炼就是去让我们择成激情，挑战自我。所有的训拣项目在教官的指导下有序的进行,训炼课程有：官兵布牌,信任背撑,高空断播等,所有的训练项目都在考聆团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目.当我它宣布训探开始防我的队友们个个摩拳热掌.跃跃欲试.而我犹豫了.后退了.心想等队友们先上去试试.看看情况再说吧.还没等我回神只见一个身影站在8米的尚空从这柝这头乐到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是我们校长，非常干魇利落地完成了任务.队友们一个接

31、一个克成了任务，而我触发的紧球，突然一个声音在我耳边响起：“快上去.我们给你加油.相信自己。”是老师们在鼓酎我,刚才紧张的心顿时看朗，看到队友们精彩的表现,我试问舀己别人能行我怎么就不行，我的囱信呢？于是怀着忐忑不安的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间明跆了.在队友们的鼓财声中我跣斯欲试了几次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足足站了十来分钟,一步场不敢踣出,心号：我就这么没用吗？这点困触我都不能克,服吗？工作中的由难我也在逃避吗？一个个问号在我的脑海里闪烁。我等怕了，我退却了,我怂惧了，甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一

32、次流下了幸福的眼泪.这眼泪来自于队友们的加油声.就好的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震麴着我的心灵。这眼泪来自于感动.有这么多队友在关心着我.在鼓励着我.部希望看到我最坚强的一面.而比时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作成,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉.想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步.同时也跨出了我人生的第一步.我成功了，我战胜了自巳,挑战了自巳.逋过这次拓展训炼，对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进：一是调整心态,埃发激情。二是勇于挑战，敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名泾理助理,我们的心理素质表现将直接对瓶悚工作情绪产生

33、影晌,我们要做到既不急嗓,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛图,树立老师工作的信心,不断地激发全员的表情.保片高效的.创新的工作方式,让我的团队保持高度的发展态势.从优秀走向卓越.拓展训博个人心存体会得8微笑的脸底伴随着灿烂的阳光，在5月IOm这个欣快的日子里，公司全体同仁们迎来了期待不巳的依山傍水仰口素质拓展训练。虽然此次是我第二次参加拓展训练,但是和新的同伴们一起，又别有一善意味和氐喜。我们的团队是“火箭队”,不仅拥有火箭的精准和速度,更因为有黄皮肤的加入交存更加精彩。我们希理由*个互相不熟悉的同事组成的新团队同样能瞄创造出更多的精彩。此次拓.展训捺总共包括六个项目,即：断桥.信任背摔.穿越

34、密区、七巧板、投球争箱及攀爬“毕业墙”.其中前三个项目我以前玩过，后面的项目时于我来说是信生的新挑战.但无论玩过与否，都使我受登匪浅.一、断桥一小步，人生一大步。断桥是通过军噂事小的阶梯到十米左右的高度平台,从一个空中木板的一头跳到中间有一米左右距高的另一头。在伙伴们的“充电”和袋励声中,全队都成功跃过这个最具挑战性的断桥,并创造了教妹带队历史用时最少的奇士。这个项目使我懂得了遇到困难时如何突破自我，克服恐惧的心理战胜自我，以及团队激励是每个人最坚强的后盾.对于做招聘工作的我来说，虽然招聘工作总i出来就是那系列工作，但是怎么能修保证完成招聘任务确不是陶的便便就可以的。当面对大市场环境不理想，招

35、联市场“用工荒”等客观因素面前，如何能够不断的创新进取是决定工作成果的直接因素：能蟒不断的发挥囱己的潜能,就会不断的有收荻和提高。外部因米是我们无法改变的事实,但是可以通过由身的努力使得招聘结果交得更好。“想象把困短箔在脚下,困魂就会被折服”.这不是所谓的iq精神,而是从此项目中实实在在悟出的边理。人生有时就如同站在空中断桥一堵时，每当方成功只有一步之遥时,如果你被这一步吓倒，加留下的只会是遗情，你所有的付出也将付诸东流;如果你跨出这一步，战性了自己，就会迎接到人生的精彩.二、对自己负责，财团队尽费。信任背捧是一个队友是上青摔的平台，在教壕的指导下，封住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭戏的“保

36、护网”平例。在一声声的“你们准备好了吗？”.不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到M友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的.是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保妒和自己对团爪的高度信任分不开的。我个人对自己要求转别高，只有当自己狱好了，才有资格指导他人.三四月份招药玳得了氯成功的结果，这无疑离不开整个人力资懑部全体人员的枳极参与.以及各店面迳纪人枳极配合,当然也有囱己付出的心加和努力。一个人如果希曳得到别人的耳亶和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己：一个人如果存在于社会中,他必定会隶寓于1.个团队中

37、不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱，”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，邪就充分在团队中展现自我吧！三、风雨同舟，荣厚与其.穿越雷区是写满了从1到120数字的方块平地上，给一步只能从一个格子向相邻的三个格子移动，苴至最后走出一裳可以安全穿越的无雷安全姬路.并且困K痔个人都顺利通过。我们的团队又一次展现了团队精神.在有限的时何内网发们都顺利察他“雷区”。这个项目蛤我的启发有以下几点：1、团队的力量是靠团队中的每个人来聚条的,所以个人也要充分发挥小人的能力和价值,不能盲目的依靠团队，即使团队有一个人没有记住穿雷珞线被炸到，邪就所有人都要重於穿越，所以需要大家同舟共济;2、

38、雷区”是现实存在的，即是我们遇到的挫折困难，只有我们知道必须短过井克椒它，我们才能穿越信终到达理想圣地;3、任何事物都是有规则可循的，不能直目炮看试，那样势必会雉成时问或其他资源的泡费.身为公司的一员，身为企业的一名“主人翁”,只有百己付出了知识、经验及技能，才能不断的实现人力誉懑的增值,公司才能不断的壮大发展,个人才能有更好的发展前途。所以“没有完美的个人,只有完美的团队。”四、万众齐心,其力断金。七巧板和投球争薪两个项目我都归纳到一个当中，因为这两个项目的实质是相似的.通过这两个项目使我的心灵得到了一次升华，成为我人生理念的一个转折点。游戏当中作为假导小组的成员没能充分发挥领导作用，其他

39、小组以为各组何相互竞争.以囱己的小团队为单位,各囱为政。在整个过程中,我们忽略了大多的东西，没能充分明确目标,没能充分的沟通交流。游戏当中有幸蛤我当一次管理者的机会,但是自己确没有很好的把握,从而说明了自己所欠缺的能力,也表现了人性自私的一面；如果没有团队既意识，那个人的一切努力将化为须有.我们公司就是一4团队，所有员工都应明确我们共同的目标一一“雄写青岛,享誉中国”.每个部门囤登着这个目标，充分利用登源，做好合理的分工协调，有效沟通，很强的执行力最终完成公司的目蟀.对于我旬个人，在工作中：首先,假事情要有计划性,有正确的领导.找出合理的统筹方式，分清主次，使我体会到了“凡事f则立.不懂则废。

40、的道理。其次，个人做事时，不能火自私，不能忽视了团队目标。在工作中.我们通常认为囱己的工作重要或只怒着自己部门,而没能站在公司管理者的兔度看问题,使我体会到了“众人拾柴火焰高，水裱相高”的道理。最后,也是最里要的一点就是有效地沟通。尤其是对于公司中的新人来说，别人不可能把每件事情都教给你，如果你自己主动何，别人即使很忙，也会抽时间来告诉你，这样就比自己埋头盲干少走假多的学路，达到事半功倍的效果，这也是为什么我们从小就知道要“不耻下问”的道理.五、不抱弃，不放并。本次拓展训炼最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。着到四米二高的墙壁,我已泾两施发软,但是当我看到同事们一个个部胜利通过时,在一个

41、同事的鼓励下,我鼓起了秀气走到墙空下，开始此次征程。“裱踩红了、踩脱皮的唐膀”、“沾满泥泞的腿”、“祓脩抓后的手臂”这一幕募着实让我感动.当其他伙伴都顺利攀府后，剌下的一个人更是让我们惊心动魂，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐城声，使得所有同事都顺利“毕出”了.当时眼泪巳线在我眼眶里跳来跳去.但是景终的喜悦战胜了感动，让这一照间的感动埋藏到了心里.我为由己身为一名公司人而感动新做.囱素！“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓戚训炼，让我倒好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克.希望公司以后会多组织美似的活动，依员工们能弊不断地

42、升华自我，真正做好“岗位主人翁”！拓展训练个人心得体会篇93月20日，人力资源部参加了诺亚集团在易县清西陵组织的拓展培训活动，这冲训炼是一种考魁人的智.矍和意志,挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。一大早,我们便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满,热情无比。很快我们到达了目的地.开始拓展训炼的热身活动。热身的内容是分小取，并给所在的小队命名，选队长，设计队徽.队训.队歌。我们把自己的小队命名为“雄鹰队”。训练正式开始了。第一个项目是高空断桥和高空悬梯。任务是队里的每个人跳过8米高的高空断桥或者走过高空悬梯，这个项目不仅嫩黑了我们的胆识，同时凝聚了团队冰作精神，增强了队员间的相互信任.第二个项

43、目是“达芬奇密码“，任务目悚是在5分钟内，把扣着的红黑2种花色的扑克牌按照R-K的顺序翻过来.而且必须先融红色的。这个任务既城炼了人们的体能.又考缝了人们的记忆力和团队协作能力。这次拓展训练给我留下的印象极其深刻.来得的知识与心律体会也非常丰富，总结越来.有以下几点:k分层管理、明确领导极其求要.毋个人的岗位职责确定之后，各司其职,有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应谟做什么，又要思考怎挣才能强好。2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时.大家没有急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证计划的可行性，最后一举通过。3,从失败中我

44、们也得到教制和启示：在工作中，各单位之间帚要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能充成共同的任务.4、知识和技能迁只是有形的登本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量.柘展训练个人心得体会编IO近期.金福朴铝小总羟理学催增帝假公司团队人员参加户外拓展活动。拓展培训结束后又回到了工作岗位上时,回顾几天前的野外拓展训统的全过程.大家依然记忆犹新。我公司人员对于各个活动都做了自己精彩的分享.对于高空断桥，我公司部分家人精彩分享如下.夏菁拓展总结：高空断桥项目需要克服自己的恐惧，很多事情看完不成，只要大胆的嬖试，勇于挑战，敢终可以突破自己.陈利霞拓展总培：高空断桥，深刻体会到矍战胜,心理恐惧，工作中，很多国难也许我们跨一步就可以打倒T对于穿越电网.我公司部分家人精彩分享如下。奖族拓展总结：在一个团队中，实现个人的“以一当十”并不意,真正魂的是实现团队的“以十当一”。因为“以一当十”只要戢大程度地发挥一个人的潜力就行了，而“以十当一”则箔要景大程度范发挥十个人的潜力，并且使这些潜力朝着一个方向发展骆海涛柘晨总结：没有完美的个人,只有完美的团队和出队的:凝聚力。有了共同的目标没有什么任务完成不了，解决方法只会比困赊多。