新版浅谈幼儿园体育活动后放松活动汇编.docx

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1、新版浅谈幼儿园体育活动后放松活动汇编 放松活动的理论依据 1 .对缓解心脏缺血的作用 2.可以偿还氧债，加速消除运动时产生的乳酸 3 .对心理放松的作用 幼儿园体育课放松活动的组织现状 1.对放松活动缺乏科学的认识，认为放松活动不起多大作用 2.课前不做认真准备，只走过场，不求实效。 有的教师只是把放松活动作为一种“差事”，来应付了事，千篇一律地做一些摆臂抬腿等放松活动，这样不仅让幼儿感到枯燥乏味，而且还加剧了幼儿的消极、倦怠等情绪的产生。有的教师安排放松活动随意性很大，备课中，只在最后一条写上“放松小结”几个字，从不备放松活动的内容，到上课时，不考虑教材的基本内容，放松活动想用什么内容，就用

2、什么内容，结果往往适得其反。 放松活动设计应遵循的原则 在主要运动完成之后所进行的放松走、慢跑、放松操等，叫一般性放松活动。在主要运动完成之后所做的与本课内容的结构相类似的放松活动，如中班体育活动爆米花，是练习屈膝蹲地轻轻落下的跳的动作，在活动完成之后，做抖腿或腿部肌肉按摩等放松练习，叫专门性放松活动。二者相结合才能有效地让孩子的机体得到放松，预防损伤，提高再训练能力，促进健康。 2.放松活动运动量适当的原则 3.放松活动内容有选择性的原则 4.有针对性的原则 放松活动的方法及组织形式 2.徒手操放松法。用轻松的，不费力的徒手操来放松肌肉并使人体从激烈的运动状态逐渐过渡到安静状态。 3.深呼吸

3、放松法。人为地加深呼吸，通过补充氧供应达到放松的目的，做深呼吸也可配合做些轻松地走步，和缓慢的上肢伸展扩胸动作 6.逗趣放松法。现场取材来个小幽默、小笑话、引发幼儿一起做些滑稽动作等，使幼儿在情不自禁的笑声中调节和放松紧张精神，转移他们的肌肉疲劳感，消除心理疲劳。 7.心理放松。在幼儿园体育活动中，运动高潮部分多是比赛的形式，虽然一般都是小组比赛，但对于幼儿来讲也算激烈。比赛过程中孩子的心理都是紧张的，几轮比赛下来心理会疲劳的，有些胆小或运动成绩不佳的孩子，还会心理恐惧。运动中.出现的肌肉疲劳，可能容易通过放松练习、休息而得到缓解和消除，但出现的心理疲劳、紧张、恐惧，却很难在短时间内消除。教师

4、在整理放松时，要多采用正面的、鼓舞性的语言，主动关心、帮助幼儿，让幼儿提高自信心，以消除心理上的负面影响。 8.意念放松法。随着新课改的不断深入，放松活动也变的多样化，而心理意念放松法也逐渐被大家所重视。教师在整理放松时，可根据幼儿情绪不稳定，易受各种因素干扰的特点，锻炼他们的自我调节能力，挥幼儿的好奇，让其自由想象。可以让幼儿闭着眼睛，在教师语言和音乐的陪伴下，让幼儿通过想象，仿佛自己周围的事物都不存在，或者身临其境到某个特定的情境。 以上方法可单独用，也可互相结合，灵活运用多种教学方法。以轻松愉快的游戏形式来组织教学，是幼儿最喜欢的，既能让幼儿的心神转移，达到心理上的放松，同时又能放松身体，使幼儿身心都能得到很好的调节。 教无定法，我们应勇于打破单调的、固定的模式，积极动脑，经常变化放松活动的教学方法，让幼儿总有新鲜感。 如何将幼儿体育活动后的放松活动组织得更好，需要我们每个幼儿教师在以后的教学中不断地去求新，去求变.让我们关心孩子爱护孩子，充分重视幼儿园体育活动后的放松整理活动！