《7健康看电视》学习重点、难点与练习.docx
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1、7健康看电视学习重点、难点与练习一、学习重点1 .电视对生活的意义与作用:电视丰富了我们的生活,像百科全书,能增长见识,如看科普节目知晓自然奥秘;像娱乐伙伴,带来欢乐,如观看喜剧节目放松心情;还能促进家庭情感交流,一起看节目时分享感受。不同类型节目,如教育、科普、娱乐、新闻等,各具特色,可满足多样需求。2 .过度看电视的危害:长时间看电视,最明显的是伤害眼睛,导致视力下降,眼睛干涩、疲劳。还会影响身体健康,如缺乏运动致肥胖,打乱作息影响睡眠质量。而且过度沉溺电视,会减少与家人朋友交流,影响人际关系,阻碍情感沟通。3健康看电视的方法:时间控制:每天看电视时间不宜过长,建议不超1-2小时。可制定时
2、间表,合理分配学习、娱乐、看电视时间,如放学后完成作业,看1小时电视后进行户外活动。节目选择:优先挑选积极健康、有教育意义的节目,像中国诗词大会能提升文化素养,动物世界可了解动物知识。少看内容低俗、暴力、虚假广告多的节目。观看姿势与环境:保持正确姿势,眼睛与电视屏幕距离为屏幕对角线的4-6倍,约2-3米。屏幕略低于眼睛水平视线,坐姿端正。在光线适宜环境中观看,避免过亮或过暗,晚上看电视可开小夜灯。适时休息:看30-40分钟,休息5-10分钟,可远眺、看绿植、做眼保健操,缓解眼睛疲劳。二、学习难点1 .自我管理与自律:学生易被电视吸弓I,难自觉控制时间,沉迷其中。要培养自我管理能力,可从制定计划
3、开始,如每天规定看电视时段和时长,逐步增强自控力。家长监督提醒,与孩子共同遵守规则,养成好习惯。2 .辨别电视内容优劣:电视节目繁杂,部分不良内容不易辨别。需提升学生辨别能力,通过案例分析,如剖析虚假广告、不良信息节目,让学生明白其危害和识别方法。鼓励学生思考节目内容,多问为什么,形成批判性思维。3 .平衡电视与其他活动:有些学生过度依赖电视娱乐,忽略阅读、运动、社交等活动。要弓I导学生合理分配时间,认识到生活丰富多样,运动有益健康,阅读增长知识,社交提升沟通能力,与看电视一样重要。鼓励参加户外活动、兴趣小组,丰富课余生活。三、练习(一)填空题L电视节目丰富多样,能给我们带来()和(),还能增
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