2019年小学五年级心理健康课学会调控情绪教学设计.doc
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1、2019年小学五年级心理健康课学会调控情绪教学设计一、本课的地位和现实意义:情绪虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标:1.知识目标(1)了解青少年时期情绪抑郁
2、波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。(2)知道情绪调控的一些有效方法。2.能力目标(1)逐步掌握一些情绪调控的有效方法。(2)形成自我调适、自我控制的能力。(3)能够比较理智地调控自己的情绪。3.情感、态度与价值观目标(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。(2)合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。(3)尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。三、课标要求:(一)理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。(二)关心和尊重他人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善。(三)正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正
3、确的学习观念。 四、教学重难点: 1、 重点:调节情绪的方法 2、 难点:学会并利用调节情绪的方法五、教学过程:(一)、导入新课:媒体(白板)出示材料:上海某公共汽车公司有一条这样的规定:情绪不好,暂缓上岗。思考:你怎样看待这条规定?师小结:情绪对我们的生活影响很大,我们需要调控自己的情绪。我们可以笑着对生活,也可以愁对生活。但生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。今天这节课我们就来学习学会调控情绪。(二)学习新课:1、情绪是可以调试的师过渡:我们来看看一位婆婆的故事。(1)媒体(白板)出示材料,学生活动:看图片,编故事。愁婆婆,乐婆婆思考:老奶奶为什么会有由愁到喜的变化
4、这对你有什么启示?师:情绪和人的态度紧密相连,我们可以通过改变自己的态度来调试自己的情绪。(2)学生情景练习:上课不专心听讲,被老师点名。(原来想法:老师故意找我茬。)期中考试没有考好,妈妈说个没完。(原来想法:妈妈不见得什么事情都做得好,真是的。)我没完成作业,受到老师批评。(原来想法:老师布置的作业太多了。)同桌总爱在课上讲话,妨碍我听课。(原来想法:跟他坐在一起,真倒霉。)师小结:人的情绪是可以调适的,要学会改变看问题的态度,从而改变自己的情绪。2、排解不良情绪(1)不良情绪及危害媒体(白板)出示材料:材料一:*年5月,昌吉某中学学生陈某因嫌同学多看了自己几眼,非常生气,对同学大打出手
5、导致同学死亡。材料二:*年8月22日,乌市某培训学校发生学生打架事件,结果导致6人受伤。事件起因竟是因为一方同学手中的塑料袋无意间碰了另外一方,双方情绪失控导致斗殴事件发生。思考:结合现实谈谈你的想法。师小结:不良情绪危害大,尤其是青少年情绪高亢激烈,充满热情,但不够稳定,容易冲动,因此需要学会调控自己的情绪。(2)了解调控不良情绪的方法思考:说说你平时怎样排解自己的烦恼。学生自由回答排解的方法。活动:给各小组分发课前收集到的同学之间的烦恼,学生4人小组讨论解决:对于这些烦恼,你怎么看?你打算采取什么措施去除烦恼?(学生的烦恼主要集中在以下几方面:考试成绩不理想;同学关系不融洽;对父母的教育
6、不理解等)学生小组汇报的过程中,老师相机总结调节情绪的方法。主要有:转移注意力。(如听音乐、看喜剧、散步、逛公园、吃美食)合理发泄法。(如向朋友诉说、写写日记、进行剧烈运动、适当场合哭、放声高歌或大叫、写纸条烧掉)理智控制法。师生共同了解几种理智控制法:自我解嘲;自我暗示;自我激励;心理换位;学会升华。自我解嘲:我是个快乐的人,何必为这些事计较呢?我这么忙碌,哪有时间忧愁呢? 自我暗示:告诫自己:不要发怒,发怒有害无益!提醒自己:忧愁没有用,解决不了问题,还是振作起来吧。自我激励:通过名言、警句进行自我激励,调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪,写了“制怒”的条幅,在屋中悬挂,以此告诫自己。心理
7、换位: 站在别人的角度上思考问题。学会升华: “化悲痛为力量”,把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系,把不良情绪转化为积极有益的行动。(3)活动:我帮老师出主意:学生考试成绩不理想,老师很生气。班级上课总有人捣乱,班主任忧心学生讨论后回答3、合理表达和发泄情绪媒体(白板)出示材料:薛阳的困惑(请同学念)数学成绩下来了,李晔考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌薛阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说:“我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。” 李晔听到这话,一声不响的出去了,看见李晔出去了,同学都指责薛阳不应该这样,薛阳很困惑。请问:(1)你能想
8、象当时李晔的心情吗?(2)薛阳当时的情绪表达是否合适?(3)为什么同学要指责薛阳? (4)情绪的表达是否是自己的事情?学生讨论回答。教师小结:从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”。(三)、拓展活动1、 出谋划策: 我们班有几个同学最近特别苦恼,我们大家来帮帮他们。(同学需要注意的是上去了,结果人家没有动手,我倒是变成了那次打架事件的始作俑者我们重点帮助他们学会控制情绪的方法,而不是解决问题的办法。而
9、且应该从进步健康的角度。)A、 晓月:“我这个人就是爱打抱不平,上次班里有同学哄闹,我一时冲动就,事后后悔的不得了,但是这个毛病就是改不掉,我该怎么办呢?”B、 晓杰是个文静的孩子,但是在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习方法,学习成绩总也上不去,为此经常受到老师的批评,他很伤心,变得非常敏感,心情忧郁,睡不着觉。2、讲述自己的心灵故事 晓月和晓杰是两个不太善于调节自己情绪的孩子,请问我们其他的同学在生活中有没有成功的调适自己情绪的体验,你采用了什么办法解决的?(比如刚才我们上课之前的深呼吸其实就是我们自我排解情绪的成功体验)(四)、结束语:孩子们:你们现在快乐吗?在快乐的歌声中我们结束本节
10、课,生活中有很多美好的事情和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它,就会感到生活的快乐。附送:2019年小学五年级思考题大全 (I)1、 张师傅加工一批零件,4天完成了84个,照这样计算,再用5天就能把这批零件加工完。这批零件共有多少个?(用两种方法计算)2、 有一台播种机,作业宽度2.2米,用拖拉机作牵引,按每小时行15千米计算,每小时可以播种多少公顷?3有块三角形的菜地,底是18米,高6米每0 04平方米种棵白菜,这块地可以种白菜多少棵?4一块平行四边形玻璃,底l 6米,高0 9米,每平方米玻璃售价40元。买这块玻璃需要多少元?5一条拦河坝的横截面是梯形,坝血宽8米,坝底宽26
11、8米,坝高6米。它的横截面积是多少平方米?6小明家有块长48米,宽20米的长方形瓜田,今年夏天共收西瓜2400千克,平均每平方米产西瓜多少千克7一块梯形麦地,上底是76米,下底是120米,高是50米,一共收小麦8820千克,平均每平方米收小麦多少千克?8 一块平行四边形菜地底边长48米,比高多8米这块平行四边形菜地的面积是多少平方米?9、运输公司运玻璃200块,每运一块玻璃得运费0.6元,如果打破一块除不得运费外,还需要赔偿4元钱,如果运完后得运费106.2元,问至少打破了几块玻璃?10、同学们爬山,上山每小时行2.4千米,3.6小时到达山顶,下山的速度是上山的1.2倍,下山要用多少小时?11
12、五(2)班48名同学照合影照,定价22.5儿,洗6张照片,另外再加洗是每张2.4元。全班每人要一张照片,一共需付多少钱?12、甲、乙、丙的平均数是102,乙数是甲数的l. 5倍,丙数是甲数的35倍,甲数是多少?13、一根铁丝可以做成一个边长为25厘米的正方形,如果改折成一个长是32厘米的长方形,这个长方形的宽应该是多少?14、商品出售品牌啤酒,小芳买了8瓶,每瓶35元,退瓶时,收货员告诉小芳一只空瓶比一瓶酒少3元,应退给小芳多少元?15、用方程解:小亮买了5本练习本,小玉买了同样的9本。小玉应比小亮多付14元,他们各付多少钱呢?16、一列火车06小时行驶49. 2千米,用同样的速度行驶213
13、2千米,需要多少小时?17、张师傅加工一批零件,4天完成了84个,照这样计算,再用5天就能把这批零件加工完。这批零件一共有多少个?(用两种方法计算)18、在中原路上铺一条地下电缆,已经铺了34,还剩下250米没有铺。这条电缆全长多少米?19、修一段路,第一天修了全长的14,第二天修了90米,这时还剩下150米没有修。这段路全长多少米?20、建筑工地有一堆黄沙,用去了23,正好用去了60吨。这堆黄沙原来有多少吨?21、声音在空气中3秒钟大约传1千米,光的速度每秒大约300000千米,声音的速度大约是光速的几分之几?22、一块小麦试验田,原计划每公顷产小麦8吨,实际每公顷产小麦之几?23、职工食堂
14、4月份计划烧煤5吨,实际烧煤48吨。节约了百分之几?24、小麦的出粉率是80,要磨出面粉640千克,需要多少千克小麦?25、六(1)班有学生50人,某天请假2人,求这天的出勤率?26、植树节那天共植树若干棵,成活了485棵,没有成活的15棵,求这次植树的成活率。27、王老师到体育用品商店买了5只小足球,付出100元,找回325元,每只小足球多少元?28、甲乙两辆汽车同时从相距255千米的两地相对开出,甲车每小时行52千米乙车每小时行57千米,经过几小时后两车还相距37千米? 29、师徒二人共加工208个机器零件,师傅加工的零件数比徒弟的2倍还多4个,师傅和徒弟各加工多少个零件?30、王芳的存款
15、数是李丽存款数的22倍,如果李丽再存入银行75元,两人的存款数就相等了,原来两人各存款多少元?31、师徒二人共加工208个机器零件,师傅加工的零件数比徒弟的2倍还多4个,师傅和徒弟各加工多少个零件?32、王芳的存款数是李丽存款数的22倍,如果李丽再存入银行75元,两人的存款数就相等了,原来两人各存款多少元?33、五年级买一批笔记本奖给三好学生,如果每人奖给5本,还剩3本;如果每人奖给6本,又少12本。五年级评出三好学生多少名?买了多少本笔记本?34、山坡上有羊80只,其中白羊是黑羊的4倍,山坡上黑羊、白羊各多少只?35、商店里卖出两筐柑橘,第一筐重26千克,第二筐重29千克,第二筐比第一筐多卖
16、了9元钱,平均每千克柑橘多少元?(用两种方法解)36、一块梯形麦田,面积是540平方米,高18米,上底是20米,下底是多少米?37、甲乙两车从相距750千米的两地同时开出,相向而行,5小时相遇,甲车每小时行80千米,乙车每小时行多少千米?38、两辆汽车同时从同地开出,行驶4 5小时后,甲车落在乙车的后面13 5千米,已知甲车每小时行35千米,乙车每小时行多少千米?39、同学们去春游,车上已经坐了45人;还有4个小组在等下一辆车,每组9人。去春游的一共有多少人?40、一共有150人去春游,已经走了54人,剩下的坐两辆车去,平均每辆车要坐多少人?41、舞蹈队里有18名男生,女生人数是男生的2倍,舞
17、蹈队里男、女生一共有多少人?42、同学们做花,小军做了63朵,小红做的花比小军少做18朵,两人一共做了多少朵花?43、食堂里第一次买来白菜25千克,第二次买来白菜175千克,按每千克白菜6角钱计算,食堂里买白菜一共用去多少钱?44、小华给小刚看一本书,小华4天看了132页,小刚3天看96页,谁看得快?为什么?45、妈妈给小明买了3件汗衫,每件汗衫23元,付给营业员100元,还应找回多少元?46、体育用品商店原来有72只篮球,卖出60只,又购进45只,现在有多少只篮球?47、同学们去天文台参观,女生有9人,男生去的人数是女生的3倍,一辆40座的汽车够坐么?48、学校活动室里有24盒象棋,军旗的盒
18、数是象棋的两倍,跳棋有12盒,跳棋比军旗少多少盒?49学校买来白粉笔80盒,红粉笔20盒,用了60盒,还剩多少盒?50老师有8袋乒乓球,每袋6个,借给同学15个,还剩多少个?51老师拿70元去买书,买了7套故事书,每套9元,还剩多少元?52制衣组有90米布,用了63米,剩下的布做了9套衣服平均每套衣服用布多少米?53老师有8袋乒乓球,每袋6个,借给同学15个,还剩多少个?54老师拿70元去买书,买了7套故事书,每套9元,还剩多少元?55制衣组有90米布,用了63米,剩下的布做了9套衣服平均每套衣服用布多少米?56食品店有80包方便面,上午卖了26包,下午卖了34包,还剩多少包?(用两种方法解答
19、)57、 某化肥厂一月份生产化肥310吨,二月份生产400吨,三月份生产490吨化肥,平均每月生产化肥多少吨?58、一匹马每天吃12千克草,照这样计算,25匹马,一星期可吃多少千克草?(用两种方法计算)59、工人王师傅和徒弟做机器零件,王师傅每小时做45个,徒弟每小时做28个,王师傅工作6小时,徒弟工作8小时,他们共做多少个机器零件?60、工厂有煤8000千克,原计划烧25天,由于改进炉灶,实际烧了32天,平均每天比原计划节约多少千克?61、工地需要1280袋水泥,用8辆大车4次才全部运来,一辆大车,一次可运多少袋化肥?(用两种方法计算)62、农具厂上半年生产农具4650件,下半年生产农具5:
20、382件,全年平均每月生产多少件?63、服装加工部用120米布可做成人制服24套,如果做儿童服装,可做30套,每套儿童服装比成人服装少用布多少米?64、一个养鸡场四月份卖出12300只鸡,五月份卖出的比四月份的2倍还少200只,两个月一共卖出多少只鸡?65、一台磨面机每小时磨面800千克,照这样计算,6台磨面机5小时能磨面粉多少千克?(用两种方法解答)66、一堆煤共800吨,用5辆卡车,16次可以运完,平均每辆卡车每次运几吨?67、一辆汽车6小时行了300千米,一列火车6小时行了600千米,火车比汽车每小时多行多少千米?68、向阳小学气象小组一周中,测得每天的最高气温分别为:31、31、34、
21、32、33、30、33度这一周最高平均气温是多少度?69、某工厂原计划一年生产农具4800部,实际用10个月就完成了任务,实际平均每月比原计划每月多生产多少部农具?70、一台机器8小时可以加工320个零件,照这样计算,要用5台机器加工XX个零件,需要多少小时?71、某煤矿四月份计划出煤8400吨,技术革新后平均每天比原计划每天增产256吨,四月份实际生产多少吨煤?(按30天计算) 72、商店有彩色电视机210台,比黑白电视机的3倍还多21台商店有黑白电视机多少台?73、用一根长12.4分米的铁丝围成一个等腰梯形,已知这个梯形的两腰共长6.4分米,面积是9平方分米,这个梯形的高是多少分米?(用方
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